Книга
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
-
Авторы:
- Голощапов Андрей
-
Серия:
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Общая психология Психологические тренинги Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-9573-3069-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- СПб
-
Издательство:
- ИГ «Весь»
-
Год:
- 2016
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Нам здесь жить. Книга 1: Армагеддон был вчера (в соавторстве с Андреем Валентиновым)Генри Лайон Олди | Генри Лайон Олди | 129 руб. |
| author.today | Господин из завтра. Книга 4. На страх врагам!Алексей Махров | Алексей Махров | 90 руб. |
| Лабиринт | Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощиГолощапов Андрей | Голощапов Андрей |
324 руб.
|
| author.today | Варечка. Атака колдунаДирижабль с чудесами | Дирижабль с чудесами | 100 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощиАндрей Голощапов | Андрей Голощапов |
399 руб.
|
Описание
Книга "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи" от Андрея Голощапова предлагает читателям новые методы избавления от страхов, беспокойства и панических атак. В первой части книги автор подробно описывает технику ТЭС и ДПДГ, объясняет, какие точки на теле следует активировать и как преодолевать возможные трудности при использовании этих методов.
Во второй части книги представлены вспомогательные техники и упражнения, которые помогут читателям справляться с негативными эмоциями и тревожными расстройствами. Здесь можно найти советы по преодолению сложных ситуаций и стратегии самопомощи.
Все описанные методы хорошо совместимы между собой и могут быть использованы как поочередно, так и параллельно. Читатели смогут выбрать подходящую для себя технику и наблюдать, как меняются их эмоции и состояние тела. Книга предлагает новый взгляд на решение эмоциональных проблем и помогает найти свой путь к психологическому благополучию.
Другие книги автора