Книга
Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня

• a4.pdf
  2.16 M
• a6.pdf
  2.28 M
• epub
  2.89 M
• fb2.zip
  2.05 M
• fb3
  2.01 M
• rtf.zip
  2.24 M
• txt
  227.7 K
• txt.zip
  91.48 K

Книга "Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня" от Гудкова Дмитрия - это не просто книга о тренировках. Это целый тренинг, представленный в виде практических заданий на каждый из 84 дней. На страницах книги вы найдете не только рекомендации по питанию, но и теоретический материал, мотивирующие статьи.

Читая эту книгу, вы не только улучшите свою фигуру и физические качества, но и научитесь самостоятельно составлять тренировочные программы и рационы питания. Вы поймете, как создавать планы тренировок и питания в зависимости от текущей ситуации, что послужит вам на благо на протяжении всей жизни.

Вам понадобится лишь ваше желание измениться и эта книга. А если у вас уже есть это желание, то осталось только следовать рекомендациям автора на пути к трансформации вашего тела.