Книга
Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

• a4.pdf
  2.02 M
• a6.pdf
  2.18 M
• epub
  1.92 M
• fb2.zip
  1.63 M
• fb3
  1.64 M
• rtf.zip
  1.85 M
• txt
  464.88 K
• txt.zip
  142.9 K

Книга "Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки" от автора Рене Макгрегор поможет вам понять, как правильно составить диету для достижения спортивных результатов, будь то бодибилдинг, бег, плавание или велоспорт. Успех без специальных добавок возможен - главное разобраться в том, какие продукты и в каком количестве необходимо употреблять в зависимости от ваших целей.

Автор, дипломированный диетолог и спортсмен, предлагает готовые планы питания для различных видов тренировок. Более 100 рецептов блюд, представленных в книге, помогут обеспечить ваш организм всеми необходимыми питательными веществами. Вкусные, полезные и простые в приготовлении рецепты станут отличным дополнением к вашей спортивной деятельности.