Книга
Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев

• a4.pdf
  2.58 M
• a6.pdf
  3.04 M
• epub
  2.96 M
• fb2.zip
  1.98 M
• fb3
  1.97 M
• rtf.zip
  2.17 M
• txt
  482.05 K
• txt.zip
  177.69 K

Книга "Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев" от Рафаэля Келлмана призвана помочь вам понять, как важно правильное питание для вашего мозга. Автор предлагает новый подход к решению проблем с настроением и психическим здоровьем, сосредотачиваясь на влиянии пищи на работу мозга.

Читая эту книгу, вы узнаете, какие продукты могут помочь в борьбе с тревогой, унынием и раздражением. Рафаэль Келлман предлагает практические рекомендации и упражнения, которые помогут вам улучшить свое психическое состояние с помощью правильного питания.

Автор дает советы, как сделать свой мозг счастливым и эффективно работающим без лекарств и вредных побочных эффектов. Эта книга станет полезным руководством для тех, кто стремится к гармонии внутри себя и хочет научиться поддерживать здоровье мозга при помощи правильного питания.