Книга
Выгорания нет

• a4.pdf
  301.61 K
• a6.pdf
  350.36 K
• epub
  1.06 M
• fb2.zip
  141.03 K
• fb3
  213.14 K
• rtf.zip
  162.75 K
• txt
  76.08 K
• txt.zip
  31.1 K

Книга "Выгорания нет" рассчитана на широкую аудиторию, испытывающую эмоциональное выгорание, постоянную усталость и потерю мотивации. Автор Юлия Аюпова, психолог и создатель проекта "Выгорания. нет", предлагает практические инструменты для анализа причин выгорания и предпринятия шагов по восстановлению себя.

В книге четко выделены основные причины возникновения выгорания и предлагаются конкретные действия для преодоления этого состояния. Автор подробно описывает методики самопомощи, помогающие найти внутренние ресурсы для преодоления трудностей и возвращения к активной жизни.

Читатель найдет в книге множество практических советов, упражнений и рекомендаций по уходу за собой, управлению эмоциями и восстановлению энергии. Основанный на личном опыте и исследованиях, данный пособие станет надежным проводником в мире самопознания и самоулучшения.