Книга
Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

• a4.pdf
  1.99 M
• a6.pdf
  1.78 M
• epub
  1.51 M
• fb2.zip
  1.28 M

Книга "Человек уставший" открывает читателям всю гамму причин и последствий хронической усталости, которая стала нашим постоянным спутником в современном мире. Автор, врач и специалист по интегративной медицине Рокед Сохэр, предлагает пошаговый план восстановления сил и энергии без необходимости долгого отпуска.

Он рассказывает о том, как избежать "выгорания", восстановить активность и здоровье, улучшить качество жизни. Фундаментальные причины усталости, участие стараниям мозга, эмоциональному и душевному состоянию - все это важные аспекты, которые следует учитывать в пути к восстановлению.

Но книга не только о медицинских аспектах, Рокед Сохэр дает нам также рецепты полезных блюд, способы повышения энергии через гимнастику и йогу, а также интересные тесты, помогающие определить степень усталости. Все это позволяет более осознанно относиться к своему состоянию и находить пути к восстановлению и оздоровлению.

Если вы ищете способы победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни, то книга "Человек уставший" станет надежным гидом на этом пути.