Читать онлайн
Как оторвать попу от дивана и начать действовать
Татьяна Кузнецова
Иллюстратор Егор Бондарев
Фотограф Саша Сиян
© Татьяна Кузнецова, 2024
© Егор Бондарев, иллюстрации, 2024
© Саша Сиян, фотографии, 2024
ISBN 978-5-0062-3783-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Ты держишь в руках не просто текст, а сгусток энергии и вдохновения. Именно из этих ингредиентов она получилась. Цель этой книги – вдохновить вас на подвиги, показать вашу уникальность, помочь найти внутренние ресурсы действовать. И я буду счастлива, когда начну получать от вас отзывы о том, как работают в вашей жизни описанные в книге техники и методики, как они помогли именно вам
Мне хочется вдохнуть в каждого, кто читает эти строки, необыкновенную силу и способность позитивно влиять на себя и жизнь других людей, создавать и бескорыстно делиться своим успехом и счастьем.
Ведь вместе МЫ – СИЛА! И можем сделать этот мир значительно лучше. В этом я убеждена на 100%, и меня никто не переубедит в обратном. Всё вокруг нас – энергия, и наш выбор состоит в том, какую энергию взять и использовать, какой делиться с окружающими, а от какой и вовсе отказаться. Ведь всем известен факт: что мы излучаем, то и получаем.
Иногда для новых трансформаций достаточно принятого решения, часто к мыслям о важных жизненных переменах приводят внешние события.
На самом деле, если вы пришли к мысли, что пора что-то менять в своей жизни, наметили ориентиры и с энтузиазмом взялись за дело – это уже огромная храбрость. И то, что вы подбираете варианты для реализации своих задач, – это уже большой успех. Ведь главный катализатор для достижения цели – это ваши действия. Они могут быть очень разными, но они должны быть! Про это и пойдет речь.
Главное – сразу усвойте самое важное правило: необходимо начинать действовать сразу, как почувствовали желание перемен. Не завтра, не через неделю, а сегодня. Прочитали раздел – сделали упражнение. И тот план, который вы для себя составили, сразу заносите в свой ежедневник. Отдельно выписывайте инсайты, им еще суждено стать гениальными идеями. Обычно для них я отвожу место в конце своего рабочего блокнота.
Самое главное – в течение 24 часов делайте первое действие. ДЕЛАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС! Это правило поможет вам достичь всего, чего вы только захотите.
Претворяйте в жизнь свои самые амбициозные мечты! Не стесняйтесь, что это кому-то не понравится! Мы живем один раз. И, как говорил один мой знакомый, в жизни нужно пройти всё, кроме убийства и однополой любви. На мой взгляд, это наиболее точно отражает стратегию движения к цели и запуск «сбычи мечт в особо крупных размерах». Не смотреть по сторонам, не слушать чужое мнение, руководствоваться только своими личными принципами – чего вам всем желаю!
Если захочется что-то уточнить и спросить лично – вы сможете отыскать меня в соцсетях под ником OrangevoeMore. Там вы найдете посты о событиях из моей жизни, анонсы моих путешествий и офлайн-встреч, а также информацию об онлайн-мероприятиях, к которым можно присоединиться при желании. Всех буду рада видеть.
Не люблю длинные предисловия. И сама в книжках их частенько пропускаю. Поэтому не буду вас утомлять и предлагаю перейти к крохотному теоретическому блоку про мотивацию. Потом мы познакомимся с конкретными методами и техниками, которые я сама регулярно использую и вам рекомендую это сделать, если вы хотите увидеть конкретные результаты своих стараний. Уверяю вас: вы не пожалеете! Главное – делайте, и результаты не заставят себя долго ждать.
Глава 1. Теоретическая, но маленькая. Мотивация: понятие, виды и инструменты
«Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее», – сказал Фридрих Ницше.
И он был абсолютно прав. По крайней мере, мой личный опыт это доказывает постоянно. Давайте разберемся вместе!
Понятие мотивации и самомотивации
Вас ожидает немного скучных формулировок. Но без теоретической базы далеко не уедешь. Что же такое мотивация? Итак, Википедия пишет:
ㅤ
Мотивация – побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.
ㅤ
Хочу сразу обратить ваше внимание на заключительную формулировку: способность человека ДЕЯТЕЛЬНО удовлетворять свои потребности. Здесь, собственно, и кроется весь секрет успешной мотивации. Это действия человека! Без них никакого чуда в вашей жизни не произойдет!
Можно сутками лежать на диване и визуализировать, как путешествуешь по разным городам и странам, но, боюсь, это совсем не те ощущения, которых вы ждете в реальной жизни.
Про визуализации, аффирмации, медитации и карты желаний написано много. Но они не работают, если не работаешь ты сам. Хотя бы лежать в направлении цели вам все равно придется. Как говорит одна моя знакомая, астролог Оксана Полещук (в соцсетях @dzenbusiness), «если ж@пу не поднять, волшебный пендель по ней не прилетит».
Ну что ж, давайте продолжим разбираться с этим непростым вопросом.
Мотивация бывает внутренняя и внешняя – определяемая обстоятельствами, зависящими от человека, либо, наоборот, абсолютно от него не зависящими.
Есть много различных классификаций, но я люблю, когда попроще. Поэтому выделим категории относительно объекта, т. е. нашего «я»: