Книга
Здоровье и красивая фигура после 50

• a4.pdf
  2.79 M
• a6.pdf
  2.96 M
• epub
  3.15 M
• fb2.zip
  2.27 M
• fb3
  2.27 M
• rtf.zip
  2.54 M
• txt
  280.26 K
• txt.zip
  111.02 K

Алексей Гордовский - популярный блогер о здоровье, представил свою первую книгу "Здоровье и красивая фигура после 50". Автор делится опытом и предлагает читателям набор практических советов.

В книге рассматривается важность правильного режима дня, разработка эффективного плана тренировок и здорового питания. Алексей помогает найти мотивацию для занятий спортом даже после 50 лет.

Книга содержит информацию о подходящих упражнениях при различных заболеваниях и противопоказаниях, а также о том, как избавиться от лишнего жира.

Автор также обсуждает важность преодоления стеснения и смелости идти в тренажерный зал. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто стремится быть здоровым и красивым после 50 лет.