Книга
Беспокойный человек

• a4.pdf
  2.64 M
• a6.pdf
  1.23 M
• epub
  1.59 M
• fb2.zip
  478.28 K
• fb3
  482.8 K
• rtf.zip
  477.38 K
• txt
  384.08 K
• txt.zip
  143.92 K

Книга "Беспокойный человек" от психотерапевта Стюарта Геддеса рассматривает проблему тревожности, которая часто оказывает негативное влияние на нашу жизнь. Автор показывает, что тревожность является естественным явлением и предлагает методы управления ею. Он подчеркивает важность слушать себя и понимать свои границы, чтобы избежать излишнего стресса.

Геддес предлагает наборы инструментов для борьбы с тревожными мыслями, помогая сохранить эмоциональное равновесие и изменить негативные образцы мышления. Книга адресована людям, страдающим тревожностью и неспособным справиться с ней, а также тем, кто испытывает страх совершить ошибку перед окружающими.