Книга
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

• a4.pdf
  3.67 M
• a6.pdf
  3.78 M
• epub
  4.2 M
• fb2.zip
  3.14 M
• fb3
  3.13 M
• rtf.zip
  3.51 M
• txt
  200.24 K
• txt.zip
  72.99 K

Книга "Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов" от автора Дмитрия Путылина (@dmitryputylin) предлагает самые эффективные упражнения для женщин и утверждает, что даже хрупким девушкам подходит тренировка с тяжелыми весами. В ней собраны основные принципы спортивной науки, необходимые для старта и успешного осуществления занятий. Автор излагает материал доступным языком, что делает книгу понятной даже для новичков в фитнесе.

После прочтения этой книги вы будете знакомы с такими терминами, как физиология мышц, составление тренировочных программ, макронутриенты, калорийность и оптимальное время приема пищи. Книга также расскажет вам о том, как можно наслаждаться разнообразной и вкусной едой, сохраняя при этом форму и даже похудев.

Забудьте об истощающих диетах и голодании - вместо этого, автор предлагает вам вкусные и полезные советы по питанию. Эта книга станет вашим надежным помощником и инструментом для достижения ваших целей в области фитнеса. Ваши мечты о идеальном теле могут стать реальностью с помощью информации и советов, представленных в этой книге.