Книга
Обнули тревогу за 10 дней

• a4.pdf
  697.16 K
• a6.pdf
  830.89 K
• epub
  1.25 M
• fb2.zip
  395.53 K
• fb3
  396.6 K
• rtf.zip
  410.27 K
• txt
  246.1 K
• txt.zip
  92.12 K

Книга "Обнули тревогу за 10 дней" от психолога Юлии Дердо поможет вам научиться справляться с тревожными состояниями. Вы найдете в ней поддержку и инструменты для того, чтобы преодолеть свои страхи и беспокойства. Благодаря доступно изложенной теории, практическим заданиям и медитациям, вы сможете направить энергию, вызванную тревогой, в положительное русло, не давая ей овладеть вами.

Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие, в ходе которого вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и найти внутреннее равновесие. Вместо того, чтобы убегать от страхов, книга научит вас распознавать их, принимать и использовать как точку роста. Прочитав книгу и выполнив все задания, вы обретете новые навыки и инструменты для работы со своими эмоциями.

Состояние тревоги и страха перестанет быть вашим врагом, а станет соратником на пути к лучшему пониманию себя. С "Обнули тревогу за 10 дней" вы выйдете на новый уровень самосознания и освоите навыки психологической саморегуляции, которые пригодятся вам во всех сферах жизни.