Книга
Биомеханика рук и плечевого пояса в асанах йоги

• a4.pdf
  9.66 M
• a6.pdf
  9.75 M
• epub
  10.4 M
• fb2.zip
  9.72 M
• fb3
  9.53 M
• rtf.zip
  10.66 M
• txt
  157.71 K
• txt.zip
  49.43 K

Книга "Биомеханика рук и плечевого пояса в асанах йоги" автора Ольги Прилеповой представляет собой ценный исследовательский материал о том, как использовать руки правильно в практике йоги. Руки играют важную роль не только в выполнении асан, но и в поддержании осанки и дыхании.

Эта книга позволяет погрузиться глубже в тему анатомии и биомеханики рук и плечевого пояса, объясняя, как правильно выполнять асаны для эффективного воздействия на грудной отдел позвоночника и улучшения осанки. Автор предлагает новый взгляд на практику и помогает сделать ее более осмысленной и гармоничной.

Эта книга подойдет не только практикующим йогу, но и преподавателям йоги, пилатеса, фитнес-инструкторам и спортивным тренерам. Она поможет улучшить понимание анатомии и биомеханики в контексте йоги и повысит качество практики для каждого занимающегося.

Важно помнить, что при занятиях йогой могут возникнуть медицинские противопоказания, поэтому перед началом занятий лучше проконсультироваться со специалистом. Администрация ЛитРес не несет ответственности за возможные последствия самолечения и неоценимо ценит ваше здоровье.