Книга
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

• a4.pdf
  783.76 K
• a6.pdf
  2.19 M
• epub
  2.67 M
• fb2.zip
  1.8 M
• fb3
  1.77 M
• rtf.zip
  1.97 M
• txt
  201.45 K
• txt.zip
  78.21 K

Книга "RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день" от автора Горд Егор предлагает ответы на вопросы о том, как начать бегать и сохранить мотивацию, как готовиться к забегам и как выбрать правильную диету. Автор книги сам весил 100 кг и не думал о забегах, пока однажды не принял решение сделать первый шаг и выйти на пробежку.

Читатель узнает, какие изменения произошли в жизни автора после начала занятий бегом. В книге представлены планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от профессионалов и любителей бега. Здесь есть все, чтобы найти свою собственную мотивацию не только для занятий бегом, но и для изменения образа жизни в целом.

Неважно, новичок ли вы в беге или уже имеете опыт, в этой книге найдете полезные советы и инсайты, которые помогут сделать занятия бегом частью вашего ежедневного ритма. Погрузитесь в мир бега с новой книгой от Горда Егора и откройте для себя множество возможностей для саморазвития и улучшения своего физического состояния.