Книга
Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

• a4.pdf
  1.28 M
• a6.pdf
  1.53 M
• epub
  1.59 M
• fb2.zip
  723.41 K
• fb3
  735.24 K
• rtf.zip
  790.06 K
• txt
  477.47 K
• txt.zip
  181.49 K

Книга "Поговорим о панических атаках" от специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, Дэвида Карбонелла, помогает людям понять природу панических атак. Автор объясняет типичные реакции, приводящие к новым атакам, и предлагает методики и упражнения для их преодоления.

Книга содержит подробный план действий с тестами, упражнениями, диаграммами и чек-листами, которые помогут снизить тревожность и избавиться от панических приступов. Эта "рабочая тетрадь" предоставит читателям возможность практически применить знания.

Кроме того, в книге вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми распространенными фобиями, такими как клаустрофобия, социофобия, страх полетов, а также страх публичных выступлений и вождения. Это издание поможет каждому, кто сталкивается с паническими атаками, найти путь к облегчению и управлению своим состоянием.