Книга
От 800 метров до марафона

• a4.pdf
  8.06 M
• a6.pdf
  8.1 M
• epub
  1.4 M
• fb2.zip
  7.23 M
• fb3
  14.37 M
• rtf.zip
  8.09 M
• txt
  504.24 K
• txt.zip
  172.06 K

Книга "От 800 метров до марафона" - это результат исследований лучших бегунов мира, научных лабораторий и многолетнего опыта автора, одного из лучших тренеров США. В ней читатель найдет информацию о физиологии бега, сможет правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и улучшить свои результаты.

В книге представлены подробные программы подготовки для различных дистанций, которые адаптированы для бегунов разных уровней подготовки. Также здесь можно найти все необходимые рекомендации для тех, кто собирается пробежать свой первый марафон.

Эта книга станет полезной как для начинающих любителей бега, так и для профессиональных спортсменов. Тренерам она предложит современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке, который поможет им улучшить свою работу и достичь новых высот в тренировочном процессе.