Книга
Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

• a4.pdf
  2.31 M
• a6.pdf
  2.37 M
• epub
  2.96 M
• fb2.zip
  2.12 M
• fb3
  2.14 M
• rtf.zip
  2.43 M
• txt
  104.5 K
• txt.zip
  41.06 K

Книга "Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным" не о диете, а о правилах, которые помогут справиться с любой диетой и сделать ее эффективной. В ней описано, какие продукты полезны, а какие вредны, но основное внимание уделено борьбе с самим собой. Как отказывать себе во вредной еде, не чувствуя себя изгоем в обществе, и как не поддаваться соблазнам на фуршетах и ночных прогулках к холодильнику.

Автор книги, Темплар Ричард, использует весьма необычные методы для поддержания мотивации и борьбы с привычками. Юмор в книге не только смягчает серьезность темы, но и служит спасательным кругом для тех, кто сталкивается с безволием и отчаянием. Кроме того, советы, представленные в книге, основаны на опыте людей, которые не просто худеют, но и наслаждаются процессом, получая удовольствие от жизни и питания.