Книга
Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии

• a4.pdf
  1.37 M
• a6.pdf
  1.65 M
• epub
  1.21 M
• fb2.zip
  874.96 K
• fb3
  870.93 K
• rtf.zip
  933.01 K
• txt
  462.04 K
• txt.zip
  177.04 K

Книга "Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии" предлагает альтернативный подход к борьбе с депрессией, не прибегая к лекарствам. Авторы, опытные клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей, утверждают, что залог психического здоровья – это качественные и поддерживающие отношения с окружающими людьми.

Они предлагают пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которые помогут восстановить эти взаимоотношения и улучшить психологическое состояние. Авторы делятся своим более чем двадцатилетним опытом работы с межличностной психотерапией, помогая читателям извлечь максимум из поддержки, научиться справляться с проблемами и завершить разрушительные отношения.

Читатели смогут применить полученные знания и навыки на практике в течение 8–12 недель, что поможет им почувствовать себя лучше и справиться с трудностями, такими как конфликты в отношениях, кризисные ситуации, депрессия или зависимость.