Книга
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы

• a4.pdf
  8.37 M
• a6.pdf
  6.45 M
• epub
  6.78 M
• fb2.zip
  5.69 M
• fb3
  5.73 M
• rtf.zip
  6.43 M
• txt
  278.77 K
• txt.zip
  87.97 K

Книга "Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы" автора Галанкина Кирилла рассказывает о том, как важно правильно двигаться для поддержания здоровья. Опорно-двигательный аппарат человека состоит из сотен мышц и суставов, которые должны работать в гармонии. Интересно, что на длину шага может повлиять даже положение нижней челюсти, так как все в организме взаимосвязано.

Если какая-то мышца работает неправильно, другие начинают компенсировать ущерб, что может привести к перегрузке суставов и изменению положения костей скелета. Поэтому важно понимать, что болезненный участок не всегда совпадает с причиной боли. Книга предлагает использовать знания кинезиологии – науки о мышечных движениях – для правильного решения проблемы.

В книге представлена информация о работе опорно-двигательного аппарата, анатомических поездах и миофасциальных сетях, а также упражнения, которые помогут укрепить и стабилизировать мышцы и суставы. Формат PDF A4 содержит издательский дизайн, что делает книгу удобной для чтения и использования в повседневной практике.