Книга
Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой

• a4.pdf
  4.67 M
• a6.pdf
  2.52 M
• epub
  2.59 M
• fb2.zip
  1.52 M
• fb3
  1.53 M
• rtf.zip
  1.69 M
• txt
  379.81 K
• txt.zip
  153.26 K

В книге "Энциклопедия долголетия" Ольга Мясникова представляет читателям ценные советы о том, как сохранить здоровье и активность на протяжении многих лет. Автор делится своим опытом и знаниями о правильном распорядке дня, здоровом питании, умеренной физической активности и психологическом благополучии.

Ольга Мясникова, известный врач и общественный деятель, в свои 92 года продолжает вести активный образ жизни: занимается садоводством, готовит на всю семью и уделяет внимание своему физическому и психическому здоровью. Ее советы и рекомендации помогут каждому читателю обрести уверенность в своих силах и изменить свою жизнь к лучшему.

В книге также содержатся интересные факты о долголетии, исследования в области здоровья старшего возраста, а также практические советы по профилактике возрастных заболеваний и поддержанию активности и жизненного тонуса на протяжении всех лет.

Энциклопедия Ольги Мясниковой станет полезным ресурсом для всех, кто стремится сохранить здоровье и активность на протяжении всей жизни, а также для тех, кто хочет узнать больше о секретах долголетия и благополучия.