Книга
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

• a4.pdf
  3.92 M
• a6.pdf
  1.5 M
• epub
  2.39 M
• fb2.zip
  410.25 K
• fb3
  411.03 K
• rtf.zip
  374.6 K
• txt
  628.21 K
• txt.zip
  243.11 K

Книга "Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг" авторства Рэйти Джона и Эрика Хагермана предлагает убедительные доказательства того, что забота о своем теле приводит к улучшению работы мозга. Аэробные тренировки не только помогают создать стройную фигуру, сжигают жир и повышают выносливость, но и способствуют развитию мозга, стимулируя положительные процессы в нем.

По мнению авторов, физическая активность способствует укреплению нейронной сети, развитию интеллекта, а также помогает бороться со стрессом, депрессией и плохими привычками. Просто регулярное увеличение пульса оказывает положительный эффект на работу мозга и общее состояние организма.

Эта книга будет полезна всем, кто стремится снизить уровень стресса в своей жизни, а также поддерживать память и мышление на высоком уровне. Здесь представлена новая перспектива на взаимосвязь физической активности и когнитивных функций, что может изменить ваш взгляд на заботу о себе.