Книга
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

• a4.pdf
  1.41 M
• a6.pdf
  1.88 M
• epub
  2 M
• fb2.zip
  1.68 M
• fb3
  1.65 M
• rtf.zip
  1.83 M
• txt
  414.48 K
• txt.zip
  167.51 K

Книга "Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание" автора Гильман Елизавета рассказывает о проблемах, связанных с постоянными диетами и ограничениями в питании. Автор утверждает, что постоянные диеты лишают миллионы людей радости жизни, здоровья и гармонии с собой. В книге предлагается подход к питанию, основанный на интуиции, который позволяет слушать свой организм и понимать его потребности.

Автор рассказывает, как перестать считать еду врагом, испытанием или наказанием, и начать просто наслаждаться ею как обычным аспектом жизни. Книга помогает избавиться от постоянного переедания, отказаться от диетических стереотипов и научиться достигать баланса между здоровым и свободным питанием.

Читатели найдут в книге советы, как установить гармоничные отношения с едой, перестать испытывать чувство вины и тревоги при еде, а также как найти баланс и радость в ежедневном питании. Книга станет полезным руководством для всех, кто ищет путь к здоровому отношению к еде и себе.