Книга
Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии

Книга "Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии" от доктора Джонатана Су предлагает проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и поможет улучшить самочувствие уже через первые 15 дней.

Эта фитнес-программа позволит вам стать более сильным, жизнедеятельным и энергичным, даже если вам уже за 60. Автор, известный физиотерапевт, собрал в книге семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала, которые позволят вам восстановить баланс и силу.

Вы сможете тренироваться дома, не прибегая к сложному спортивному инвентарю, благодаря четким практическим советам и рекомендациям. Кроме того, в книге представлены планы тренировок с QR-кодами для удобного доступа.

Это руководство станет полезным как для самих пожилых людей, так и для их членов семьи и опекунов. Помогите своему организму вернуть силу, энергию и равновесие с помощью простых и эффективных упражнений от доктора Су!