Книга
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

• a4.pdf
  9.88 M
• a6.pdf
  17.65 M
• epub
  17.26 M
• fb2.zip
  15.3 M
• fb3
  15.2 M
• rtf.zip
  17.11 M
• txt
  673.61 K
• txt.zip
  246.84 K

Книга "Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами" предлагает новый подход к питанию для тех, кто устал от бесконечных диет и постоянного голода. Авторы самостоятельно попробовали различные методики, пока не нашли то, что действительно сработало. Теперь они делятся своим опытом и знаниями.

Следуя принципам LCHF, вам больше не понадобится считать калории или ограничивать себя в еде. Книга содержит не только рецепты, но и научные обоснования нового подхода к питанию. Здесь нет места голоду и ограничениям, только полезные и вкусные блюда, которые помогут вам установить и поддерживать желаемый вес.

Авторы стали экспертами в области LCHF в России и собрали самую актуальную информацию из зарубежных источников. В книге вы найдете все, что нужно для успешного старта на новом пути к здоровому питанию без лишних углеводов и с избытком жиров.

Не забывайте, что информация в книге не заменяет консультацию специалиста. Перед изменениями в своем рационе всегда стоит проконсультироваться с врачом. Скачайте книгу в формате PDF A4 и начинайте путь к новому взгляду на свое питание!