Книга
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

• a4.pdf
  3.14 M
• a6.pdf
  1.88 M
• epub
  2.06 M
• fb2.zip
  1.15 M
• fb3
  1.15 M
• rtf.zip
  1.23 M
• txt
  380.75 K
• txt.zip
  143.01 K

Книга "Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм" от психоаналитика Джозефа Бурго предлагает читателям глубокий анализ механизмов психической защиты. Автор обещает, что выполнение предложенных упражнений не будет легким, но принесет понимание истинного самосознания. Бурго помогает разобраться, как психологические защиты влияют на наши отношения и эмоциональную жизнь, и предлагает методы управления своими эмоциями.

Цель книги - помочь тем, кто не обращается к психотерапевтам, справиться с неудовлетворенностью и жить более полноценной жизнью. В тексте автор также отвечает на вопросы о том, какие механизмы позволяют преодолеть негативные последствия травм и как можно осознанно управлять своими эмоциями.

• Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?
• Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?
• Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?

Бурго не только рассматривает механизмы работы психики, но и предлагает практические методики для понимания собственных реакций и преодоления испытаний, сохраняя при этом позитивные впечатления. Книга сохраняет издательский макет в формате a4.pdf, что делает ее удобной для чтения и использования.