Книга
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт

Книга "Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт" предлагает ответы на актуальные вопросы о том, как управлять своей энергией, поддерживать здоровье и заниматься любительским спортом. Авторы – врач Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов, делятся личным опытом и научными знаниями.

Читатели узнают о способах восполнения энергии в течение дня, о правильном питании и пользе спорта. Книга расскажет, что такое спортивное питание, как избежать неприятностей при занятиях спортом и возможно ли заниматься спортом в зрелом возрасте после заболеваний.

Эдуард Безуглов и Ренат Шагабутдинов предлагают исчерпывающие комментарии, делятся своими лайфхаками, опираясь на научные публикации. Книга обязательно заинтересует не только спортсменов-любителей, но и всех, кто стремится к здоровью, активности и продуктивности.