Читать онлайн
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
© Садова Е. Д., текст, 2022
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации: Nataletado, Zaie, Jo_Ana, Valenty / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com
Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет за собой уголовную, административную и гражданскую ответственность.
***
Елена Садова – психолог, гипнотерапевт, медиатор, юрист, аналитик, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, эксперт журнала Psychologies.
***
Если в какой-то момент жизни у вас появилось ощущение, что что-то идет не так, эта практичная книга поможет подружиться с тревогой и увидеть в ней не ужас-ужас, а возможность для роста, позитивных перемен и надежного плана "Б".
Ольга Примаченко, психолог, журналист, автор бестселлеров "К себе нежно" и "С тобой я дома"
Введение
Нет, ну вы мне скажите, так вообще бывает?
28 февраля у моего папы случился двухсторонний инфаркт легкого.
Госпитализация, реанимация. Неблагоприятный прогноз.
5 марта. Папа все еще в реанимации. Я все еще в шоке.
Что делать, как помочь, непонятно. Тревога зашкаливает. Подскакиваю от каждого телефонного звонка в ожидании информации от врачей. Причем ожидания эти, прямо скажем, не оптимистичные. Шансов выжить в его ситуации 1 к 100.
И тут я получаю письмо от издательства с предложением написать книгу о тревоге. Вот удача! Очень вовремя! Это сарказм, если что.
Стоит еще добавить, что уже несколько лет муж мне говорит: «Напиши книгу о тревоге. Ты же давно о ней пишешь статьи и даешь интервью. Консультируя, делишься с людьми своими знаниями о том, как жить с тревогой в мире, любви и согласии». А мне все некогда: то одно, то другое. Вы наверняка знаете, как это бывает.
И грустно, и смешно.
Согласитесь, не лучший момент, чтобы садиться за написание книги. Да еще и о тревоге, которая все пять дней бегает за мной хвостом и пристает со своими разговорами.
С другой стороны, не каждый день поступают такие интересные предложения.