Книга
Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством

• a4.pdf
  760.36 K
• a6.pdf
  1.72 M
• epub
  2.15 M
• fb2.zip
  1.25 M
• fb3
  1.24 M
• rtf.zip
  1.37 M
• txt
  207.22 K
• txt.zip
  82.36 K

Книга "Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире" от автора Тима Дезмонда предлагает практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством. Основанный на собственном опыте автора, рассказ о том, как можно сохранить спокойствие и гармонию в современном мире, полном стрессов и негатива.

Дезмонд поделился своей историей и тем, как он пришел к пониманию необходимости изменений в своей жизни. Пройдя обучение у буддийского монаха и духовного лидера, он обрел ключи к пониманию себя и балансу в жизни.

Автор предлагает читателям соединить практики дзэн-буддизма и медитации с современными психологическими методиками для достижения гармонии и счастья. Он дает советы, как оставаться человечным, сострадать и помогать другим в современном мире, где царит беспорядок и стресс.

С помощью этой книги читатели смогут научиться сохранять равновесие и внутренний покой в мире, который, кажется, становится все краше, но в то же время беспокойнее. Она призвана помочь всем, кто испытывает трудности, не терять надежду и находить свое место в этом мире.