Автор постоянно предупреждает, что эта книга предназначена для триатлетов с опытом (не менее 3 лет). Поэтому в основном здесь представлена информация для более опытных спортсменов. Тем не менее, для новичка, как я, книга значительно помогла мне улучшить свои тренировки и лучше понять тему triatlonа.

Отзыв о книге "Библия триатлета"

Перечитываю новое издание после долгого перерыва.

Это по-прежнему - Библия. Она незаменима для тех, кто серьезно настроен на тренировки по триатлону, хотя, возможно, не подходит для полного новичка в выносливых видах спорта. Судя по всему, текущее издание прошло полное переписывание (в отличие от прошлых редакций, которые подвергались небольшим правкам).

Как и многие его коллеги в этой области (смотрю на тебя, Мэтт Фицджеральд…), Фрил немного продвигает свою собственную повестку. Некоторые его рекомендации по питанию немного эксцентричны, но они связаны с книгой, которую он написал о палеодиете для спортсменов. В целом, он придерживается научного подхода к тренировкам и не боится признавать, когда наука опровергает его взгляды на правильные методы.

Я периодически смотрю видео Натачи Осеан о соревновании Ironman, когда мне нужно немного мотивации, и она всегда упоминает эту книгу. Особенно мне понравила глава о психической стойкости. Я в предвкушении предстоящего лета и уроков плавания!

Эта книга рекламируется как подходящая для людей всех уровней, но на самом деле она совершенно не предназначена для новичков. Она слишком техническая и обширная для испуганного начинающего, и ни один из приведенных планов тренировок не подходит для тех, кто только начинает. Наиболее полезная информация для новичков спрятана на нескольких страницах в последней главе. Я оставлю эту книгу в качестве справочника, но теперь мне нужно найти более подходящее руководство для начинающих.

Отзыв на книгу "Библия триатлета"

Тренировка — это и наука, и искусство.

Эту книгу я должен был прочитать до того, как принял участие в более чем десяти триатлонах, но, имея за плечами опыт, я подошел к ней с несколько иной перспективой.

Советы по тренировкам Джо Фриела представляют собой надежное сочетание проверенных временем стратегий и научных исследований. Он быстро указывает на ограничения научных данных в каждой области, а также признает индивидуальность различных тренировочных методов.

Эти рекомендации подойдут как профессиональным спортсменам, так и любителям, стремящимся прийти в форму. Автор также рассматривает различные стратегии для всех дистанций триатлона, от спринта до Айронмена.

Основная сила этой книги одновременно является и её слабостью. Она обширна и содержит гораздо больше информации, чем большинству людей нужно. Он часто углубляется в мельчайшие детали, которые можно было бы узнать, просто зарегистрировавшись на триатлон. На самом деле, большая часть книги совпадает с тем, что я узнал за пару лет занятий триатлоном, хотя текст явно ориентирован на более опытных спортсменов, имеющих больше времени, чем работающий отец.

Эта книга содержит множество ценную информации, которая может стать отличным справочником для любого триатлеты, желающего углубить свои знания в конкретной области своего дела.