Книга
Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум

• a4.pdf
  3.52 M
• a6.pdf
  3.44 M
• epub
  3.57 M
• fb2.zip
  2.66 M
• fb3
  2.64 M
• rtf.zip
  3 M
• txt
  453.68 K
• txt.zip
  154.32 K

Книга "Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум" от Оксаны Баженовой предлагает обучение релаксации и саморегуляции, а также формирование образа тела – это важная часть психологической работы с детьми. В книге системно изложены различные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции.

Упражнения автора основаны на хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги рассматриваются особенности каждого метода и их применение при работе с детьми и подростками; также представлены аутотренинговые сказки и истории.

Во второй части представлен авторский тренинг «Я приветствую новый день». Занятия релаксационной терапией способствуют восстановлению нервной системы, улучшению сна, снижению тревожности, раздражительности, улучшению эмоциональной устойчивости и способности к концентрации внимания.

Эта книга рассчитана на психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками, а также будет интересна родителям и всем, кто заботится о психологическом и физическом здоровье детей. 2-е издание доступно в электронном формате.