Книга
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

• a4.pdf
  6.04 M
• a6.pdf
  9.94 M
• epub
  9.34 M
• fb2.zip
  8.3 M
• fb3
  8.11 M
• rtf.zip
  9.16 M
• txt
  1010.95 K
• txt.zip
  333.07 K

Книга "Свет ума. Подробный путеводитель по медитации" представляет собой полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге. Авторы – нейробиолог, изучающий и практикующий буддийскую медитацию более 40 лет, сопровождают читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.

В книге приведено детальное описание структуры ума и методов работы с ним, научно обоснованные и доступные объяснения каждого этапа тренировки ума, разделенные на десять четких ступеней. Каждый этап снабжен практическими упражнениями и исчерпывающими пояснениями. Замечательное структурирование информации с заметками на полях, диаграммами и выделенными ключевыми моментами помогут читателю легко усвоить материал.

Эта книга будет полезна как начинающим, так и опытным практикующим медитацию. Она представляет ценный источник знаний и навыков для всех, кто интересуется развитием ума и духовным ростом, и ищет глубокий понимание процессов, происходящих внутри себя.