Книга
На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире

• a4.pdf
  666.32 K
• a6.pdf
  771.94 K
• epub
  1.25 M
• fb2.zip
  394.12 K
• fb3
  394.98 K
• rtf.zip
  413.82 K
• txt
  192.54 K
• txt.zip
  74.81 K

Книга "На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире" представляет собой уникальное и практичное руководство от известного Учителя дзен Тит Нат Хана. Он призывает читателя не откладывать жизнь на потом, а начать жить немедленно, делая каждый миг значимым и осознанным.

В книге рассказывается о методах осознанности и буддистских практиках, которые могут помочь в исцелении от прошлых ран и беспокойств о будущем. Автор показывает, как через понимание самого себя можно научиться понимать других, вырастить позитивные качества и избавиться от негатива.

Основная идея книги - научиться просто жить, наслаждаться каждым моментом и обрести счастье здесь и сейчас. Забегая вперед, автор уверяет читателя, что путь к гармонии и внутреннему покою начинается с практики медитации, которую он подробно описывает и объясняет.