Книга
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

• a4.pdf
  4.33 M
• a6.pdf
  4.46 M
• epub
  4.61 M
• fb2.zip
  3.7 M
• fb3
  3.75 M
• rtf.zip
  4.2 M
• txt
  258.13 K
• txt.zip
  75.86 K

Книга "Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты" представляет самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу. Эти упражнения не требуют много времени для изучения, но обещают бесценный дар здоровья, энергии и уверенности в своих силах.

Основной акцент делается на пользе для здоровья и самочувствия, однако они также могут быть использованы в качестве средства самозащиты. Книга предлагает четкие инструкции и подробные иллюстрации, чтобы помочь вам освоить каждое упражнение правильно и безопасно.

Чтение этой книги позволит вам лучше понять принципы китайской гимнастики, а также научиться использовать их в повседневной жизни. Благодаря этим упражнениям вы сможете улучшить свою физическую форму, координацию и гибкость, а также научитесь максимально эффективно использовать свои собственные силы.