Книга
Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение

• a4.pdf
  7.96 M
• a6.pdf
  1.42 M
• epub
  1.78 M
• fb2.zip
  807.02 K
• fb3
  922.05 K
• rtf.zip
  904.54 K
• txt
  228.63 K
• txt.zip
  87.65 K

Книга "Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение" от Ирины Ушковой затрагивает актуальную проблему расстройств пищевого поведения, которая стала эпидемией в современном обществе. Автор рассматривает группу заболеваний, связанных с излишней фокусировкой на весе, и предлагает читателям методы борьбы и профилактики.

В книге рассматриваются такие вопросы, как определение собственного биологического веса, последствия ограничений в питании, опасности компенсации перееданий спортом и детоксами, а также влияние стандартов красоты на пищевое поведение. Автор не только дает теоретические сведения, но и предлагает практические упражнения для восстановления гармонии с собственным телом.

Важно помнить, что расстройства пищевого поведения – это не просто мода или лень, а серьезное заболевание, которое требует внимания и лечения. Книга призвана помочь читателям принять свое тело и научиться жить с ним в гармонии, освободившись от навязанных стереотипов. Прочитав "Вкус свободы", вы сможете наслаждаться пищей, жить здорово и по-настоящему почувствовать вкус свободы.