Книга
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

• a4.pdf
  1.36 M
• a6.pdf
  799.22 K
• epub
  1.25 M
• fb2.zip
  324.62 K
• fb3
  325.66 K
• rtf.zip
  332.74 K
• txt
  239.05 K
• txt.zip
  91.43 K

Книга "Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками" поможет вам научиться контролировать свои эмоции и остановить бесконечный круг мыслей, вызывающих беспокойство. Автор Таня Петерсон предлагает различные методики и упражнения, которые помогут вам освободиться от тревоги и легче справляться с повседневным стрессом.

Чтение этой книги откроет вам новые способы взглянуть на свои страхи и беспокойства, и научит вас рассматривать их как временные состояния, а не нечто постоянное. Независимо от того, является ли ваш страх реальным или вымышленным, вы найдете в книге техники, которые помогут вам вернуть внутреннее спокойствие и гармонию.

Используя рекомендации автора и практикуя предложенные упражнения, вы сможете преодолеть свои страхи и стать более уверенным в себе человеком. Книга способствует развитию навыков самоуспокоения, осознанности и уверенности в себе, что повлияет на вашу жизнь положительным образом.