Книга
Выход – есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. Руководство + дневник

• a4.pdf
  6.55 M
• a6.pdf
  6.71 M
• epub
  7.23 M
• fb2.zip
  6.31 M
• fb3
  6.36 M
• rtf.zip
  7.05 M
• txt
  360.2 K
• txt.zip
  113.16 K

Книга "Выход – есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. Руководство + дневник" написана Верой Франк, которая сама решительно боролась с этим расстройством. Обещание помогать другим стало для нее стимулом к изучению и практике различных методик борьбы с булимией. Ее опыт оказался не только ценным, но и основанным на научных исследованиях. Автор предлагает читателям разобраться в причинах развития булимии, проанализировать свою собственную "историю болезни" и настоящее состояние, чтобы принять меры к выздоровлению.

Книга направлена на то, чтобы помочь людям понять, почему предыдущие попытки избавиться от этого расстройства оказывались неудачными, и как можно действовать более эффективно. Для тех, кто готов начать работу над собой, автор предлагает упражнения и задания на каждый день, которые помогут изменить отношение к еде, самому себе и своему телу.

Это практическое руководство не только наводит порядок в мыслях и чувствах, связанных с булимией, но и предлагает пошаговый план действий на 100 дней, который поможет преодолеть зависимость от пищи, повысить самооценку и вернуть радость жизни. Книга призвана стать надежным проводником к излечению и гармонии с самим собой.