Книга
Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

• a4.pdf
  1.82 M
• a6.pdf
  2.89 M
• epub
  3.14 M
• fb2.zip
  2.39 M
• fb3
  2.32 M
• rtf.zip
  2.56 M
• txt
  397.69 K
• txt.zip
  155.02 K

Книга "Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться" предлагает новый взгляд на тревогу – не как на слабость, а как на сигнал о необходимости изменений. Авторы, профессор нейробиологии и психологии, делятся способами превращения беспокойства в суперсилу.

Читатель узнает, как повысить свой уровень стрессоустойчивости, прийти к эмоциональной стабильности и использовать тревогу в своих интересах. Благодаря книге, тревога станет средством для личностного роста и улучшения качества жизни.

Это руководство будет полезным для всех, кто стремится изменить свое отношение к стрессу и обрести внутреннюю гармонию. Книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом, готовым к чтению и применению предложенных методик.