Книга
Пилатес в 10 простых уроках

• a4.pdf
  1.33 M
• a6.pdf
  1.48 M
• epub
  1.73 M
• fb2.zip
  705.04 K
• fb3
  736.51 K
• rtf.zip
  2.55 M
• txt
  221.13 K
• txt.zip
  52.57 K

Книга "Пилатес в 10 простых уроках" от Вейдер Синтии предлагает читателям уникальную стратегию для достижения стройности и гибкости тела. Автор подчеркивает важность определения цели и последовательного движения к ней шаг за шагом.

Идеальное сочетание плоского пресса, стройных бедер и элегантной осанки может быть достигнуто благодаря регулярным упражнениям пилатеса. Эта методика уже покорила сердца миллионов людей по всему миру.

В книге представлено десять простых уроков, которые помогут читателям овладеть ключевыми принципами пилатеса. От силы и гибкости до пластичности движений – каждый урок приближает к цели и улучшению физического состояния.

Синтезировав лучшие практики этой уникальной системы, автор помогает читателям разработать индивидуальную программу тренировок, соответствующую их желаниям и потребностям.

Если вы стремитесь к идеальному телу и упругим мышцам, книга "Пилатес в 10 простых уроках" станет вашим надежным путеводителем к здоровью и гармонии.