Читать онлайн
Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение
Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение
Martin Wehrle
Den netten beissen die hunde
© 2021 by Mosaik Verlag, a division of Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Munchen, Germany
© Трубченинова Е. А., перевод на русский язык, 2024
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
* * *
Часть I. Трагедия добрых людей
Глава 1. Почему добрых людей используют
В этой главе вы узнаете:
• почему «нравиться всем» – это плохо,
• какие две программы в вашей голове заставляют вас говорить «да», когда вы хотите сказать «нет»,
• почему милых людей недолюбливают с особой силой
• и как я по доброте душевной чуть не умер от потери крови.
Тест «Не слишком ли я добр?»
Нравится ли вам, когда кто-то говорит, что вы милый или милая? Испытываете ли вы настоящую радость от такого комплимента? Или у вас возникает неприятное чувство, что другие считают вас милашкой, потому что:
• вы им улыбаетесь, даже когда вам плохо,
• вы всегда уступаете, вместо того чтобы отстаивать свои интересы,
• вы говорите то, что от вас хотят услышать, а не то, что вы на самом деле думаете,
• они чувствуют, что могут использовать вас,
• и вы всегда говорите «да», даже если хотите сказать «нет»?
Есть здоровое проявление доброты и любезности, которое может помочь вам в жизни, и нездоровое, которое способно навредить. Какая форма преобладает у вас? Вы это выясните через несколько минут.
Мой тест дает возможность «прожить» двенадцать щекотливых ситуаций. Отмечайте крестиком реакции и поступки, которые больше всего вам подходят. Выбирайте не то, что кажется вам «правильным», а то, что вы сделали бы, оказавшись в такой ситуации. Закончив тест, вы сможете интерпретировать свои результаты и выяснить, идет ли ваша доброта вам на пользу. Итак, начнем.
Представьте: ваш день начинается неожиданно рано. В 4 утра, намного раньше обычного, вас будят рокочущие звуки бас-гитары. Стены трясутся – настолько громко орет музыка в соседней квартире. У вашего соседа снова ночной приступ любви к хард-року. Это случается минимум два раза в месяц, между 2 и 4 часами утра. Ваше сердце бешено бьется. Сон как рукой сняло. Как вы отреагируете?