 . ,     !
  


  ?         ?    ?    ?      ? ,      !

        .    ,   .





 

 . ,     !








 ,  , . ,     ,   ,  ,    ,   .

     ,        . ,     :  164 ,   86 ,   69 ,   93 .         ,  ,      .    ,        "" .  -            .

          . , ,       .       ,           .

    ,      .    ,   ,    .           .

     -   ,    .                      .

    .       .             ,     ,        .

        ,      .

    .      ,       .       ,   .

       ,  ,   .

  ,     ,   ,     .

   .   ,  ,     .         .

     :    ?  ,           ,        .

 ,    ,    ,     ,       ,   ,      ,     .     ,     .

    :    ?    .    ,       .  ?  ,   .  ?     ,   .

    ,   .        .      .       ,           .   ,            ,    .       .

    ,   ,      ,    .          .




  ?





     .        .    "       "   "     "  "     ,      5   ".    ,     ,   ,   .

N.B.  = 

    ,    .        .         .

   .   20 , 8    .          ,     .           .

N.B.         ,  .




   .



,      .

 () .



    .        .      ,       .

       ,     , , ,     .

  ,  ?  .

          .    ,  ,   .      ,          ,     .       .

 ,    ,         ,    ( . fermentum ).

              "".

     2 :   . ,      .         .        ,        .

 .

       .                        .

N.B.       ,     .

     ,   , , , .       .       .

  5000  .       ,   ,     ,  ,     .       ,    .

 .



           .       .

    2 :    .

,   ,   ,         .    .

N.B.          IgGI, IgG2a, IgG2b  IgG3.        .



    -   ,  ,      .       ,         , ,   .

     ,    ,   .           .   ,       ,     .   ,   ,        .      ,        ,  ,     .

        ,  .      ,       .

          .         .        .

      .       ,    .     ,   ,       .       ,   .    ,  ,        .   .  ,   .      .

    ,        .        ,   ,   ,           .      .



 .



          . ,     ,      .        .  ,      ,       , ,    .

N.B.   ,   .



     .

Interference       .  ,  .    . ,  1957     .      .        . ,         .       .         .

 .

         .        , , ,     ,   ,     .      .

  ..           .       , ,     .

       ,          .

    ,        .        .

          .    ,   ,           .

        .     ,   .

 .



     . ,          ,      .

           Dioscoreophyllum cumminsii.   2000   ,       .     ,        .

     ,   .      -, -  ,          .      ,      .

     .




.




   ,    .    ,     .



N.B.      ,    .



      .                    .

            .




 .




    ,         .     ,       ,     .

      .     ,      .

    ,   ,   ,    .

         . -     ,           .  1989      .

                .

 .



         .       ,     .

,   .

    ,    .

        ,  ,    ,  ,    .



 .



        .

   , , .      .          .

      ,             ,         .                        ,       .

     ,          ,       .

 .



  ,       (, ).

          .     (, ,       )    ,  ,    .

                   , ,  ,  , .  ,    ,      .

    ,     .     ,           .          ,   .   .         ,    ,    .   ,      ,   .       ,    . , ,     ,  .    ,  .

   ,        .

           .

       .    ,  ,   .           .



 .



         .

          ,      .

      ,      ,      .

P.S.

     ,            .         .    ,   10%       .




,  .




,  ,       .    , ,  ,      .

      .       ,      .

    , ,    .        .       (, , , )  .

N.B.      ,       .

              .

           + .   ,         .

       .    30%    60% .



    .        .              .

    ,   - .       .         - .  , ,   .

     -    "",       ,    , .   ,       ,    .         .         ,       .             .

             .

     , ,     .

   21 .         21-40-90.

 21   .  40   ,    .  90     " ".

    .    .









  100 



 

23,6 ( 100 )

 

30,2 





12,7  ( 1 )

 

28,9 



 

11,9  ( 1 )

 

28,5 



 

87,2 



26,3 



 

37,1 

 

24,3 





34,9 



23 





22,7 



22 





22 



22 





21,6 



20,9 





20,8 



18,9 



 :  100    81  .   .     .    .

     .

     93  96%.

     62  80%.

     ,      ,   , ,   ..         .              .      .

:     ,   1   .    ,      ,       .

      ?     ,          .

     .             ,    .         ,   .

, ,        .          .

      .   8    1 .

       .         .

     -3  ,       ,      .       : , ,   .




   




/

40-60 

60-80 

80-100 

100-130 



147-153 

55-65 

66-76 

75-85 

85-95 



85-95 

97-110 

110-120 

120-135 



154-163 

65-75 

75-85 

85-100 

100-115 



97-106 

106-119 

120-135 

135-145 



164-173 

80-85 

85-95 

95-110 

110-130 



110-115 

115-130 

130-145 

145-165 



174-183 

85-95 

95-105 

105-120 

120-150 



115-125 

130-140 

140-155 

155-175 



*    

*     



     1,5    1  .    ,    ,    .

    ,   .      ,    .

    :

  .        .

    ,   ,       .

 ,    .   ,    .

(          -   ,  -  .           ).

 ,  ,  , ,  .

  .

  ,     ,       .

    ,      ,   .



     .

   ,    .

   ,    .

 ,      .

     .

   .

    .

  ,   .

  ,  .



    10-12%   .             .    ,         .           .          ,     .

       :

   ,   ,     .

   ,    .

    ,       .

       .

    ,     .

   :

    .       ,    .

  .       ,    .

  ,    .      .




  .




    .  ,      ,   ,       ,   .           .

 .

      .

      .       .      ,       .

       ,                .

   ,  ,     ,          .          ,   .  ,  ,  ,     .   ,       .

     ,      .      ,    ,     ,    .



 .

   .



   ,        ,           .    ,    ,    .

     . -,     ""  "".    ,           .      ,   .

-,    ,       .  ,            .

 .

      .

              .      .    ,   ,   .

              .

       .     -       .       ,       ,   .      -  ,     ,        .

       .       .                   ,         .

         .        ,              .

 .

   .     . 

     , ,         ,   .     ,       .

       .              .   , ,             .

     .   ,           .        ,          ,      .          .      ,   .

     ,  ,   .      ,      .

, , ,         ,  , ,   . ,   -621,           .

    ,     .      .       ,    ,    .       .

 .

      . 

         ,          .       ,   1      6  .      .

     , ,    ,     .         ,     ,   .

          .    .            ,       ,   , , ,    .

           80    20     2  .

  Big Texan,   ,   .  :  60    2   ,   ,    .

      .      ,       .         .     100$    ,    .

          15!

         .

 .

       . 

    ,   ,       ,     .         ,     ,  .

   ?    ,      .



    . -  , -   ,        . -    ,      . -    .         .

    -   .  :   ,     ,      .      -   .      ,  . ,   ,  ,   ,      .

         .     .

      ,  ,           .                .        .

 .

    .

  1   ,      .      .       .     ,  .      .

       .        .

     ,   -     .     ,      , ,   ..




 .





   ,    ,     .   ,     ?

        ,       .

    ,      ,     .     ,    ,     .            ,         . - -    .          .    ,     .



  .     ,      ,   ,   ,     .    ,     ,        .

N.B.     .        , , , -   .

       .      ,        .          ,     .

     .

        .      ,   ,   .      ,    .

        ,     .        ,      BCAA  ,   20-30     .         4       ,      (       ).

         .

 ,   ,  90%        .

         .        ,        ,     .            .           .  ,    ,      .

        ,     .

       .        .               .

  :







  (/)



 

-           

10  12





  ,  

4  6



 

  ,     -  

4



 

     

4,5



 

  ,  ,   

9



N.B.     , ,     .     BCAA, , .   ,      .

         .     .




 .



(Whey Protein)

      ,     .      .          . ,      ,      .        .    ,    ,    .    .       ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/julia-ch/funkcionalnoe-pitanie-vse-chto-nuzhno-znat-o-proteine/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


