   
  

  


 
       .           .      ,  ,       ,  ,     ,   ,       .  , , , ,          .





,  

   



 . . , . . , 2017

  , 2017







   ,          ,            .

    ,   - ,      ,            ,          .

,     ,              .     ,      ,      .  ,       ,   - ,            ,   ,       ,       .

,                 -,      .               . ,    ,     ,                  .    ,     ,     .         ,           .

           .  , ,        . . ,   ,  ,                   .

                      ,    .  ,             , , , ,      .




 


   

  

    

    (      ).

          ,  - 

    

    

     (      )

     (     )

  

   

    

     

   - 

    

      

     




I.  


    ,   .           - ,    .  ,                     .

 ,       .  -   ,    ,  :

   , ..        ;

                  ;

      ,     ;

         ;

             .

       .   ,      .   .            ,     .  ,           ,      .   ,  ,    ,     ,       .

     . ,       ,     .       .         ,      ,    ,      .




II. ,  


    ,       , , , ,    .     .

1. .    ,   ,   () .          .      .      ,   .

   ( I)         (),   ,   - .    .        ,    .    ,       .          ,    ,       ,       .

   ( II)            ,     (-).   .        ,     ,       .           . ,       .

      : -  .     ( II-)      .    2025       . -    ( II-)       ,     ,   ,     .

,             ( I).  ,       80%   .            -   ( II-),                ( II-).       80%   .

,          ,            .        .            ,          .

2.    .   ,  ,     ,    .

      . Ÿ        12   .   ,    ,     ().          ( ):

 ();

 ();

 ().

           ,  ()  .        ( ),      .        ( ),       .

  . ,               ()        ().         .      .    ,     - (     ).

          .    ,          .          ,          .

         .    25       (  10).

  .     ,     ,       ,   ,   .       ,      .     .       .    - ( ,     ).

          ,     22,5  ,   .

     ,       3040 .             20   5.

        .    1015     3 .

  .            .          ,     .       ,   .                .         .

        ,     - ,     (.1).              (  ),       .                     .






.1.   



         4       8     .          150160       10 00012 000     .           .

          2.






.2.      



          .

3. .               .                .

    ,    .                40      .                3,5  6 /     2,5  4,5 /  .          .  ,           .

    ,         .        ,          .

4. .  ,  ,     ,     ,   ,     .      :

     ().              ,  ;

     ,     ;

   .     ,            ;

 - ,       ;

    40C             ( ).

5.  .  ,  ,    ,       .    ,            ,     ,       ,     .

        ().     :

    ;

   ;

 ( )  ;

  -  -.

              ,      .  ,          .     .  ,       ()   .

,       ,  20%  .         , -,     20%     ( ) , -,    .     ,             .

       .       ,   .   ,  ,  ,             .              .

 ,      ().       .       (   ),      .

            .     , ..   -  -.

 ,              . ,      ,     .

 ,          ,       .              .

6.   .    ,  ,    ,        .    :      3032% ( ).  ,           . ,          ,        .         (  42C).                .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/a-a-nikolaev/razvitie-vynoslivosti-u-sportsmenov/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


