 
  


   
        ,     .         ,    , ,  ,          .  -       ,    .    ,  ,                 .        ,  ,    .





 

 .    








 ,              .      40        ,    .

   : , ,   .              . , ,      ,       .

      ,     .     ,       .      ,           .         .      ,  ,     ,    ,          .

      ,   ( ),    ,  ,   .          .       ,      ,       ,    .    ,    ,      .            .

      ,  ,        .     ,    .        ,      .         ,         , ,   ,    .       .      .

,       .    ,  ,  ,      .             ,     .     ,   ,   ,   頖   .

, , ,              - .

-      ,   ,    ,           .

   ,   ,    ,     .       :   ,    , ,       ,     .           .          ,    .       ,      ?    ,     .

 ,   .     .          .

   .            .

       .   .     , .    .

,      ,        ,       .

  .     .

      ,   ,  .

      ,    ࠖ .       ,      .



 .  ,    ,  ,   .                .



  .   ,       ,    , ,    ,     (,   )    , , ,             .       ,     .       ,         .



  ( ).   ,      .   , ,              ,   .



 .      ,       .         ,      .



 .        .  ,    ,         ,    .     .



 .   ,      .      ,        ,    ?



   .  ,   ,     ,     .



 .     ,      .       ,   ,   , , , ,    .








  ,       .    ,          .          , ,          .       ,        .       - ,      .

     .     ,   ,      . , ,          堖  ,  ,    .            .

         ,      .      ,      .  堖    .




 


    ,       ,        . ,      ,    ,          .  ,         .    ,              ,   .

       25  .        ,     .            ,        .        ,           .            .

             .

         ,     ,    .       ,   ,    ,    ,  ,  ,  蠖     .

 ,       ࠖ.

         57  .   ,   ,  23   .    1   1 .      .    .   : 1  ,    ,   .         .

       .       .      ,          .       砖    ,             .            ,      .

    ,     ,  -     - .            .

           堖 .   ,       ,            ,     ,  .      ,    ,   0,5       .    23 .

          12 ,     ,       .      ,   ,      .    .    ,         .          .     堖   2.            .        .

 .      ,    ,  .    ,     .       500800  ,      ,  11,5          40 .               .  512 .    ,         .

 .      .         .  ,    ,    .          ,    .

 .  .         1 .   .           1015 .








砖  ,                ,        ,        .

          . ʠ           ,  ,          : -    ,  ,    .  ,               .

      . -,            ,       .  19501970-      (4050)          .       30-   ,     .   :  100,       ,  15   ,   3540%     .

-,           ,       ,        ,   ,  . -,          100-          .  !    ,   ,    ,  ,   !         ?    ?

     , ,   ,   .    () ,    ,        ( ).       (  ),       ,      ,     .    :  , , ,    ().

       athere  sclerosis.                 ,       ,   .         , ,       ,   .        ,  ,  ,          .  , , ,    -  .       ,    .     ,   .       ,     .         ,   - ,           .




  


       ,        .          .              .         (, , )   .   ,    ,    . -,      ()    . -,     ,    ,      .   ,     .      ,   ,      .   ࠖ  ()    .







      ,   :  ,  ,     ,    .   ,        ,      ,               ,     .       ,     ,        .      .

         ,     ,   ,    ,       .




  


 -     ,   0,5     2   .   1 .   .   3,  2.

     ,           12,  6.    0,5 ,         2,5  .     25 3    15  .        2,   .   2.

 25  , 25    50  ,  1.   250 , , , 2  .      .   21 .

 1   3.   ,  3,   ,   ,     15  .   2.  3     .

 6  , 20    25  .  1.  1  ,  3 ,     57,  10  .    .    .

 5  , 10  , 5  , 20  , 20  , 20  , 20     20  ,  1.    1      .      .   30.

 15   , 20  , 30     25  ,  1 .   1  ,  3,     57,  30  .      .   11,5 .

 1  30  ,  2,5    .

 2  4.    ,      20   .   1.  2    20  .  ,          ,    .    30.

 20  , 20    40  ,  1.   250  ,  34,  57   10.      .   1.

 30  , 15  , 10  , 10    15  ,      1.  ,  1,5,  56,  15   .      .   4.




   



,         :        . ,        .       ,        .  ,     ,         .

,  :        .     ,    ,     .

    ,      ,     . ,      ,      !   ,    ,           .       ,       .




     


     젖         .    , ,   ࠖ      ,  堖.

  , ,      .  ,        ,                .

     , ,  ,            ,   .         ,     ,       .

 ,       .   ,      .

:        .   :      .

       .   ,      .     .       ,       .




 


    ,      ,       .    ,  .         ,       -   .  ࠖ .  ,    ,    -   ,  ,         .          .       ,  ,     ,    .

 ࠖ       .          : ,  ,    , , , ,       .   ࠖ    ⠖     .     .        ,    .           ,    ..         .




-- 


   ,     .        . ,              .          .         , ,   ,    (  ).




 蠖 



        .   , ,           ,    .               .        ,     .      .  ,         ,       .

 ,            .       ,     .        ,   .

      ,         ,     ,   .    , ,  ,   ,   ,  ,  .

  ,          ,      .  .            .  ,     ,      ,     ,      .

          .   ,      ,    .      ,    .

,    ,      .

1. 㠖1020 .

2.      1015 .

3.  ,      , 1520 .

4. 1015 .

5.    蠖2040 .

6. .




 


 1.  堖  ,    .   12   (       ),   , ;  34   .  45.

 2.  堖  ,  .      .  810.

 3.  堖   (      ),    .   -.     .    45  .

 4.  堖  ,    .   12 ;  34   .  810. , 堖.




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/aleksandra-vasileva/zdorovoe-serdce-formula-aktivnosti-i-dolgoletiya/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


