  .   ,      
 


   ()
       ?

     ?

,      - ?

    ,         .      ,     .           .





 

  .   ,      






Robert L. Leahy

ANXIETY FREE

Unravel Your Fears Before They Unravel You



 :

  , -, ...,         . . . ,   - 



 ANXIETY FREE: Unravel Your Fears Before They Unravel Youby Robert L. Leahy Copyright

 2009 by Robert L. LeahyPublished by arrangement with D4EO Literary Agency; www.d4eoliteraryagency.com (http://www.d4eoliteraryagency.com/)



       , 2018

    ,    , 2018

    , 2018







  ?      ,     .    ,        , ,       .       ,     - ,      ?    .     ,      ,  ,      ,    .        ,                               .

 -       .     ,       .         ,           .               .  ,    ,     ,      ,    ,           -,           .        ,   ,       ,         ,            ,           - .              ,           ,  -   ,  ,    ,               ,   .          ,    , ,               ,       .      .  ,      ,        .          .         ,    .        ,      . ,             -      ,   .    ,     , ,   .         ,    ,  ,    .          ,       .        :  ,   ,   .  ,       ,       .              .        :    ,             .    ,  ,          ,    ,     .          ,  ,         ,          .           ,  , ,    .     ,         .   ,      ,            .  ,        ,         . ,   :     ,    ,   .      ,       .

              , ,   ,             ,    .      ,      .      .    ,      .

        ,    - .    ,    ,      -    ,     .             - ,                        .         25 .           . ,     -,    ,      - .

 ,  -           .         ,      ,  -    .      16  2016   -.

        , ,   ,      ,          ,       .



  , -, ...         . . . ,   - 




 1

 



    : ,  .            - .   ,    ,   ,      ,      .       ,      .    ,  -  - .

, ,  ,     ,     ?

    :

߅  ,    .

?

          .   ,     .   ,   .

   :  ,   ,          . , ,  ;    ,   .        ,           .

,   ,   ,  .  , ,    .

 ,     .    ,     . ,      :  ,       .        ,        .    ,    ,      .              .     .    ,    .           ,        .       ,      ;      -.    ;    ,           .

  ,  .

  !  ,   

           ,     .      !        .       .        .     ,  ,    .         ,   ,   .    ,      .  ,    .

,   ,  -    ?



? ,  , ,          .

 ,   ,  -   .     酠         . -, ,   ,      .

 ,      .         ,    .    ,        .          .      .    ,     .     ,    .     ,     .         , :         ,  ,  .      ,    ,       ,  ,      .        .         , , ,            .




 


    .

 18%     .                .          30%.   .         ,      ,          .       .      ,       .       , ,     . -     ,    ,          ,      . -     ,   ,   . -   . -  . -      .          .      ,            .      ,      .

     .         ,         .  ,     ,  .  ,       .    ,   - , ,   , , , ,       .  16%        .       (  ,   )            .             .

      ,     .               .       ,        .           .       ,                     .   ,       .     :     ,   ,       .




  ?


    :   50      .      19521967 ,      .        ,      1950-.

     ?        ?    ?      , ,    ?          ?        ,  ,          ?        ,   ,      ?        ,    ,  ,   ?          ,           .    :    ,    .      .     .   ?

,         .          .             .    ,   ,  ,  .      ,    , , ,      .       .         ;           .      ,        .     .     ,     .               .     .  ,      ,    ,  .

    :     -.         ,      ,           ,      .             :         .        ,   ,     ,   -  .            ,    ,              ,       .       ,    .                 .   ,           ,     -   . ,     ,                    .




  ?


   -   ?

       ,    .  ,    ,   .       ,      .      ,      .        . ,          .        ,       ,       .  ,   ,    -  .

   ,        .           : , ,  ,  , ,      .        . ,    ,         ,    .       ,     .     ,       .             .      ,      ,      .      ,              .

, , ,          ,  ,        .                ,        .      ,    .            ,         .    ,   - ,           .    ,        ;          .    ,              .

, ,    ,  .      ,     .        .         ,     ,         .     ,          .     ,     .   ,      ,        .

    ,    ,  .  ,       .   ?      ,          ,      ,    .        .         .   :  ,   ,    .    ,          ,      ,          .     .        ,    : ,   ,    .          .     ,         ,     ,   .   ,       ,       .




     ?


     ,        .       .       -,       ,    ,    -   -.       ,    .         ,   .            ,     .  ,      ,    .

  ,              .           ,    -   ,  .             ,        .

    .

1. .     : , , ,    .    ,      (  ,   ).  12%    ,           .

2. .          ;      .    ,       , ,  , ,     ,    .       ,    ,  .      .      3% .     .

3.-  ().       () ,  ,  ,     .          (), ,   ,    .     ,  ,    ..          3% .

4.  .        .              .      : ,  ,     .    9% .

5..      ,      ( , , ,       ,     ).        (  ),  ,    ,     .       .  14%        .

6.   ().   ,       .       ,  ,       .                 ,   ,   .   ,    .    ,      .      14% .

     ,  :      .    ,  ,        .      ,  ,        .  ,     ,       .       ,   ,       ,   .                 . -      ,      ,   ,     .           .          ,      ,   .   ,       .                 .




   ?


     ?  ,   :  ,  .          .      ,     . ,       (   ,      )     .                 ,       .  ,   70% ,    ,    ,     .       ,     .   ,     ,    .     ,         .

   ,   ,     .   -  ()          .        .     ;       ,           ,       .               .  ,    ,     ,           .   ,       .          ,          .




   


         .         ,    .   2           ,       .  ,                            .   3          ,      .  ,             -      ,   .    ,     ,  ,   .       ,    ,  ,    .          ,       .        :  ,   ,   .   ,       ,       .

               .        :    ,             .               ,    ,     .

       ,  ,         ,          .           ,  , ,    .     ,         .   ,      ,            .  ,        ,         . ,   :     ,    ,   .      ,       .    ,         ,        .

    .      .




 2

  





   ?


   ?

         (,   ,   ).       ,     :          .           ?       ,   :      ?         .    ,     .    :    .    .      . -   :  ,      ,      .   -        .

 ,        .   ,       :   ,   , ,  ,   ,  ,        .      :    ,  ,         .         .      ,    ,    .      ?   .   ,      ?

          .      ,        .    .      ,      .   ,        ,   .        . ,    , ,     ,        ,   .

 -   ,       .        .             ;      . , ,        ,          . ,  ,    .      ,   ,       ,   . ,  -     ,  ,    ,      ,       ,  .

   ,      ?  :  ,     ,    ?

    ,     .

     .  , , ,   ,    .    .     ,    ,    ,   ,      .           ,         .      ,            .        .         .

 , :  ,       ,  .  12       ,   ,   . (,     -  ?)      ,     .            ,        :   ,   ,     ?      :  , , ,    , ,   , ,   ,   ,  ,  ,   ,     ,    .  .  ,  ,     .    .

,    -.

      .              .     ,     ,  ,    ,     .   ,              .   ,    -   .  ,   ,  , -  .     (    )  :     ?,      ,   ?,        ?        ,        ,      .      .

   ?               ,  ,    ?

 :        -.   -    .     , ,   .           -.   ,   ,         .           ,    .       ,     . ,    ,         ,    .

 ,       ,       .    .      :   .   ,        . ,          (    , ,  ).    ,       ,       .           ,         .      ,       ,    ,   .          ,        .

        ?

  ,             .   :    ,           , ,          .       . ,     , , ,   .            ,       .      ,      .             .     (, ,  ).       .               (    , )     .   , ,    ,       ,     ,         .         .

        .          .    ?        ?        ?   ,       ; ,  ,     ,   ;    ,     ;      ,          ?          ,         ?



     

   ,    100 000  .          ,     ,  .

, !   ,    .        ?

 ,  ?  . ,   ,      . ,   ,  .   ?

     ,   .

  -  ?  ,         - ?    ,     .

, .    ,   .

 ? , -,    .     .      .  ,   ,     ,    .

   ?

 .      .    ,   : ,   -!      ,   .

,    ,    ?

 .   .  ,    ,        .     !

   ?

,      .   .    ,  .                 . !   .  ,  ,      . : ,      !     .       ,     .     ?

, , .

 . ,   -  . ,  .      . ,   ,     .

,    ,    .

  ,          .     .   .   ,    -   .  ,           .     !     .    ,      .        ,  ,  . -   ,        .

,    , .      ?

   .   .    ,     ,    .         .     .  .   .   ,    ,  ?      .  ,   .

   ?

,     ,   .    .

    - ?

                , .      ,       .   .  ,        ,      .  .  ,                  .      .      .

 .   ,      ,      ?

, ,   ,   .      ,  : ,   .    ?         ,      .

,  ,     .

?    .        . ,    ,       .  ,   .     ,     ,   .   .

   ?

 ,        .          .     .            . ,    .

    ?

 .        . ,  ,    ,      ,   ,      ,     .     :   ,   ,   . ,      .     :   .

  ?

.  ,   .        -,  .        .      .

, , .

!!!

  , ?

, ,   .  ,       .  ,    .

,    , .

 . ,     .  : ,   .  .   . ,   . ,   . -      ?  -         ,           ,      ,      ?!    ,    .  ,       

,  .

,     .   .    ,     .  .    ,  ,   .   ?

, ,      .   ,     .       ,     ,     ?     ,        ,       .    -    .       .    ,      .





  ?


,      ?

     ,    :          ?      ,  ,             .          .   ,    ,    ;  ,     ,  ;   ,     .       ,        .    .  ,   , .      ,    ,       ,           ,     ,       .     .

   ,  -    ,   .   ,    .       ,       .  ,     ,     ;  ,           ,        .




  


           .         .    ,     ,    ,       .    ,     ,  ,          .  ,   ,     (  ?    ?).         .    ,             . ,   -    , :       .     ,                .  ,        , ,   ,    .       (  ,       homo sapiens)        .

 ,       ,   ,       . ,     ,      ,    ,      .        ,    .   ,          ,     .      ,  ,       ,    ,   ,    ,  , , ,  , ,    .     ,  ,    .          ,          .

     ,                .            (    )         .   ,   ,            .       ,    .   ,   .  ,       ,      ,         .           ,       .       ,   ,   , ,      .        .

      ,     .          ,              . ,           ,          . ,     ,         .        :      .        ,      .     ,  , ,    .          ,      .

      ,   -         .      .      :        .           ,      .        ,      .               ,     ,    ..             .         ,          .

       ,       .        .         ,    . ,   ,    ,       .           ( -   ,     ).       .  , ,        .      ,         .           .    ,    ,     ,   ,      .




: -   


      ,   :      .      ,       ,   .   ,    ,    :      ,     ,      .    ,     ,              ,         .         .         ,       .          ,   ,    .

       ?    ,    ,            . , , -  ().        .  ?  ,      .          ,      (   ,    ).      :    , ,    .            .      ,       ,  .    ,       .                     .       ,        .

          . ,    ,  ,           .         ,     ,           .        .              .

,   ,     ,         .       ,   .   ,       ,         .    ,   -       .         ,  .      .   :      ,   ,  ,           .    ,  ,       ,    .

     ,    .        ,   ,    ,     . ,  , ,   .    11   ,      -       ,   . -,    ,  ,  :         ,  .     ,           .    ,      .     .

,      .        ,  ,   ,  .  ,        .   . ,      -,        .     ,        .          ,   ,    ?  ,      . ,       ,                  .   ,       ,     ,    .           .         . ,     :   ,     ,    .  ,    ,   ,   -    .

     . ,     ,     ,     ,       .   ,      .    ,       ,          .      ,    ,  ,   .     ,    .  ,      . ,   -,     ;            ,    .  ,       ,     ,  .       ,     .

  ?  ,  .  :   ,       ,  ,    . ,   ,      .      ,          .     ,            .  ,          , ,  , , , ,         ,      ,      .       ,     .

     .              ( )   ,      .    ,    :   .   ,      ,     (  ),    .     ?     ,   ?   ,     ,       .   ,     ,         .         .

     ,   .       ?




 3

  





 


,   ,   .     ,        .       .            ,  ,  ,     ,    ,          .         ,         ,     .

    - ?     ?              ( ,      ,   ),     ,     ?             ?

 : , .         .        ,    .  ,       ,    ,     .  ,      ,          .     ,     ,        .

 ,   .           .     , , ,   .        ,      . ,         ,      ,   .           ,       .          ,       .

            .      ,        .                  ,     .      ,            ,       .         ,  ,    .     ,      .

    ?     ,        .  ,          ,    .   ,      ,      , ,      ,      .      .

1. .         ,   ,       .    ,         ,   - .    ,    ,   ,         .    ,     ,    ,         -       .     ,        .

2.    .          .  -   , ,   .       .      ,  -    .    ;       ,  .

3. . ,     ,    ,   .     - ,        .   ,       ,          .     ,        (    ,            ).

4.  .         (    ) ,   ,    .   ,   -  ,      ,        .     ,    ,    ,   ,    .     ,      .                .



     .      .      , ,      ,    .     ,  ,             ,        .      ,         ,        .




  


         ,     .



 1.  

     ,  ,  ,    ,  .   :      ,     ,      . , ,    ,     ,   :   ,   ,  , ,    - . ,     ,        .    , ,  :      ,        .     .

         :     ,       ,    .   ,      ,   ,   ,       .      :     ,     ,  ,    -  ,       ,    ,         . ,   -,      ,       .        ,         .        .

   ,     ,     .   ,                .    ,    ,  ,   .      ,    , 腻,          ,    .     ,      ,      ,   ,                   ,   .

       .     ,  ,          .         ,    .         . ,     -,     ,   ,    ,        .                ,    .        .   ,   ,      . -.  ?      ?     ,    ?   ,   ,      :    ,     ..    ,   .               :     ,   ,   .      ,   ,        .

   .      ,    ,    .



 2.     

     ,       ,    .     .   ,   .   ,    .     .       .         .          .    ,  ,     .     ,      :  ,      .  -     ,   ,    .

       :      .     ,     ,        .   ,  ,      .        , -   ,      .      .  ,    ,   ,    ,          ,  ,     (,   ) .    ,     ,     ,      ,   ,   ,   . ,          ,   .

  ,            ,      .        ,    .     ,      .  ,      .     ;      ,   .         .         ,     ,          .    ,         , -       ?  , ,   .     ,   ,  .

    ,   ,    ,          .     ,     .    ,  ,   ,      ,               .      ,    ,   ,       .      ,       ,      .



 3.  

   ,      :     ,    .   ,        ,  ,             . ,     :    .       .  ,     ,        .   -    ,    ,   .    ,    .

          :   ,        - . ,     .       ,  ,   :     ,            ,   .   ,  ,     .   ,    ,   .    ,     .   ,          ,    , , .

 : ,     .        ,         .     :   -,        , -,    .     ,    . -   .       ;    .   ,         .      ,  - .  ,      . ,   :  ,     ,    ?  :  ,   . ,   ,      ,  :         .     ,         .   ,                    .

        ,        .         ,     ,  ,    , -     .      :  ,  ,  .           . ,           ,   ,      .     ;      - .     ,  -         .    ,     ,    ,      .       .

  ,      ,    .     ,    .   :     .    -      ,      .     , , ,     ,        .    .      ,    ,   .        ,    -.     ,     .         .       : ,       ,            .  ,   ,        .         . ,   ,           .      ,     .

             .          , ,   .   ,   ,   ,        ,  :  ,     .         .  ,      , ,    ,    , ,    .      .        ,    - ,   .             ,       .

,   ,           ,         -  .      , ,      ,   .            : , , , ,  , ,         ,       .  ,      ,      .        ,           ,   . , ,      .            ,   .



 4.   

         3 ( ).       ,  ,    .      ,    ,    .      .

      .   ,        .        ,     .     ,     ,         ,       . ,       ,   ,    ,  , .

     .        ,     ;  -    .     (       )       .         .  ,   ,        ,     .  , :  -   ,      .     ,   ,    ,    :    !

   .     ,     ,     ,   ,     .       ,    ,     ,    .      ,      ,    ,    ,       .      ,        ,   ,        ,    .      , ,     .

     ?      ?          .       :         .        .     ,      .   ,    ,    .     .          ,       ,          . ,    ,    ,     .    . , ,      .

   , ,     .         ,  ,      .         ,     .            .  ,     ,    ,      : , , , .        ,        .    ,      ,   ,  ,   ,      .  , ,    , ,  ,     .       ,     .            ,     .




,   


     ,   .     :      ?      ?  .        .   ,    .

  ,   ?

    ,   ,      .

       ?

     ?

 ,    ?



    ,         . ,    ,  :     ,    ?            ,    -       .          ,     - .   ,        .

            .      .        ,      .      .  ,          .      25 ,                       .      .  . ,     .      .

,       ,    .           .          ,         .    ?

,    ,      ,          .        ,     ,    .

  ,     .        ?    - ?   ,     .     - -     ?       ?   ,      .       ?

          ,   .     ,             .        ,      .     :  -   ,      .        ,      ,   ?          .

     .   .

  ,        .      :        ,    ,       ,     ?      - ,        . ,  ,    . ,    ,        , , ,     ,    ,        .

   ,   ,              .

       .         ,            ,   ,      . ,      .     ,    ,     .

     .           .

    .




  


            .   ,   .       ,   ,         ,   .      ,             ,   ,    .

      :   .  ,          .    ,  ,   .     .     ,       ,    ,             ,      .     ,   .           .



  1.  

  1.    


    .        .

              ,       .

      ,   ,  -  .     ,    ,     .      ,      .      ,    .      , ,    .

1.           ?

2.       ?

3.     ?

4.      ?



,        ,    .         (  ,     ).     .

1.  ,    ,    .   .    ,      .         .      .         .

2. ,   ,       .  ,     ,       .    ,   .

3.      , .    ,     ,         .     ,        .   ,     .      .

4. ,    ,      .     ,    .      .       .

     ,      ,       .  ,         (      ?).  ,      .



 3.1.         : 






   ,  :    ,    ,     .           .    ,   .

          .          .   ,  ,    .  ,            .        .



  2.     

  2.  


 , ,   ,      :   ,       ,       .         ,       , ,  -    .     ,             .

1.         ?

2.        ?

3.  ,   ?



,   ,    - ,         .     :             ?       ,   ?           ?   ?         . ,         . ,       .        .        .    :   ,    .    .       .      :         ,         ,      .



 3.2.  ,    






         .  , ,             .        ,  .    .    ,         . ,        ,     .    ,       .       .  ,         ,      ,   .             ,       .

    . :  ,     ,  .    ,      .     ,  ,      .      .          ,     .



  3.  

  3.  


    ,            .      ,         ,       ,       .     ,     ,   .         :  ,        .      ,    .    . ,     ,         .    ,     .

  ,    :    !  .

 ,    ,       ,  ,       .            .    ,     .

   .     .

    ,   .     ,     .

    , ,   .    ,      .  ,     .    .

   ,      ,    .      .    ,    :   ,  ,    ,  ,      ,    .   ,       ,    .

       :  .

  ,  ,   ,          .  :  ,      .  ,   , ,     .   ,    .    ,  ,    .

,    .    .          .     : .     .    .      .    .

     ,   ,        .

     ?      ,     ,   ,        ,   .   , ,       :   ,  ,   .    ,   :   .      .    . .  .

       .

   -         ? ,              .      ,     .    ,    .  ,    .    :      .    ,        .       ,     .  -     .

       .      ,    ,  ,     .           ,     ,     ,     .     - , ,     ,      ,   .

   ,      .    ,  ,      ,    .         .    ,   ,     ,       ,     .

     ,  .  -.

      ,       : , , . -      . ,       .         .  ,  .  ,   ,  ,   .

       ,     ,      .     ,    .         .  .    .

  -.    ,  ,   .  ,    ,     ,     .    ,   . ,    :   ! ,      ,       -   : !

   ,         .

  ,   .   ,    .       .    ,    .    .     ,    ,    ,    .

    .

    ,  . , 



 3.3.  ,   






    ,    .     ;    ,    ;       ;    , ,   ,             .      ,   ,       .   ,             .     : ,   ,     ,     .    ,        , ,      .      ,       , ,  .     ,   .         ,        .



  4.  ,   

  4.  


  -,     .

    ,  .    ,   .    ,       ,        .                .     ,         ,  .     ,      .      .      ,       ,     .     : ,    ,  ,  ,    ; ,    .

   ,       . ,  ,   ,        ,     .       ,    ,    .      ,    .    ,   ,    .   :     ,    ,   .      ,      .   .             .



 3.4.  ,   






    ,       .      ,   .  ,        ,  .     ,   ,  :   ,         .

     .   .  ,    .

         ,    .  :   .     .      ,    :       ,   ,    .

    .   ,    .




      


,   ,   ,      .    ,        ,     .        ,    .      , , .      .      ,    .  ,     ,   ,  ,  ,    , .            .

     ,    ,        . ,    -  .

   . ,     .      ,   .     .           ,      .     ,   ,     ,    .

      .     ,   ,  .   ,  ,   ,       .       ,             .        .         .

    .   ,       ,    .      .       ,         .

  .     ,   .       ,  .         ,      .   - ,      .   ,       .

   . ,  .   :    ,    .      ,       ,         .        ,       .

    .  ,   .     ,        .     ,     :    ,  ,        .      ,     ,    .

   - .         .       - ,   .     ;      .      ,      .    ,   ,     .




 :    


       .   ,    ,  ,      .  ,    ,        .    ,    ,   ,      .     :     ,     .     -   :    ,    ,     .

       ,             .          .     ,        .     ,  ,           (      ).            ,    ,        .          ,           .   ,         ,       .  ,       ,    ,      .        ,    ,   ,     .          .     ,    ,    - , , -     .      ,    ,    .

         ,  ,   .         ,     ,    ,    .              .      , ;       ,         .            ,         .           .      ,      .         ;        , ,   ,  , .

 ,  !



 3.5.     







 4

 !  





   ?


        ,   - .    ,      .    ,  ,    .    ,   ,  .      ,   -   .        .         ,  -  ,     .  - ?  .     ,   ,   ,   .  ,         ,       ,     . ,      ,    :             .  ,    .         ,      .   ,       .

    .        ;  ,  ,             .      ,   .  ,      ,   ,    .  ,    ,    .      ,  ,     .         ,    .       ,        .

       ,        .    :   ,      60%  ,       11% .       ,   .         .     , , , ,  , , , , ,  ,  ,  ,  ,  , ,  ,  , .

    ,       .  -     .          .      ,  ,               .       : ,    ,   .       ,   -       ,           .  ,      ( ),      .     ,    , -,       (      ).

      ,   ,   ,     ,       .   ,    ,  .        .         ,            .  ,     ,         ,         ,  .   ,     ,      ,  ,      ,     .               .

    -    . ,                , , ,  .  ,    :         ,      .   ,           ,  .  ,   ,    .   ,            .       ,    ,    .




   ?


     ,      .   ,         ,         -  ,      .   ,   .     :        ,       .         ,  ,      .

  -     , ,  ,    ,    XX .  11-    .        :      ,      .  -    ,    ,        .

         .             . (               ,    ,    .)  ,       ,   ,   : ,         ,    ,  ,         .  ,                ,        .

 ,       .     :   ,    , ,       .           (,    ,    )       ?     ?     ,       ?

     ,    .     .    ,     ,    .     ,    .  ,    ,   ;    ,   .        .      :   .           .

              -,            .     (    ), ,    ,        ,      .           .

   ,       :  ,             ,       (, , , , )   ,   (, ).      ,      ,        .        ,     .



1. 77%     ,         .

2. 56% ,   , ,        .  66% (   !) ,    ,    .       ,     .

3. ,         ,     .          ,   .  ,      .

4.     ,   ,     ,    -  ,  .        ,  ,       .



   ,     ,        ,       .

        ,    .   ,       .         ,     ,      ,  ,          .



 4.1.    







:   


  ,      -      .

1.  , ,  .

2.  .       :     ,     .

3.    100%   ;   .

4.  ;     .

5.  ;   .

6.  .

7.     ;   .

8.  ,  -  ,   :     .

9.      ,        .

10.     .

11.  , ,   !

12.  ,    .

13.    .



              .    ,   , , ,    .  ,  ,    ,    ,     ,   ,           ,    .   ,        .    :     ,      .

   4.1  4.2,  ,        ,         .






 4.1

        






 4.2

  




  


   ,    , :       .         :            .   ,     - ,    ? .          ,      ,  ,      .    .

1.,    .

2.     .

3.   .

4.  .

5.   .

6.   .

7.      .

8.  .

       .



1.,    

          .          ,    . ,       ,       .      ,        ,        ,     .             ,    .     ,      ,      ,       .  ,  ,    .     ,    ,      (    ).      ,            , ,       .        .

             .        ,     .           ,          , ,   ,      .      ,      ,       .            .      ,          ,      . ,     ,   ,    ,        .         .


  

   ,       .  . 4.2           ,       .



 4.2.  






,   ,   ,     . ,          (  ,   ),     , ,  (),   .     ,  -        .              . ,   ,     ,    ,     .     ,    ,  ,   ,   ,  .   ,            ?            ,    . ,  ,  ,               ,     , ,       .      :  .    .

   ,   -  ,   ,  ,  . ,     ,     ,       ,    ,    .



2.     

   ,                 .        ,      . , ,     ,    ,    ,      . -       ,    .  -    :      .       ,              .    ,       .     . ,             :

    -;

  ;

 ;

;

  ;

  ;

 ;

 .



 4.3.   






      ,      .       ,    ,       . ,        ,       ,           .     ,                   ,   .       ,     ,     . ,    ,         .       ,  -    .



 4.4.  






3.   

          :  , ,   .      ,   ,           . ,             :    ,     .    , , ,          ,   ,            .   ,    ,      .



 4.5.         






    ,  ,        .        ,      ?        ,     .    ?

       ,        :     ,        .    . ,        ,        ,     .   ,           .     ,  ,       .                    .

   ? ,    .      :        ?   .



4.  

          .         .     :   ,    ,   ,     ,    . ,     .       ,       . ,          ,    .            .      ,   .     :   ; ,   ;      ;     .               ,        .

       ,       ,    .       ,     . ,            .      ,  .    ,         0  10,  0    , 10   . 5   ,     ,   ,  . ,     , 1  2        ,    . ,   ,     ,       .         ,    :     ,   ,   ,    , ,  , ,         .       :    ,      .   ,           .            .



 4.6.  






        ,      ,      .  ,       . , ,       :  ,  ,   ..     ,   ,        ?       ?   ,       (             ).        ,       :    ,    ,      .    ,       .        ,        ,  ,   .



5.   

    ,    , ,    ,   ,      .      ,     . ,        ,           .        ,    .     . ,      ,   .           .   ,     ?   ,    ,    .           .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/robert-lihi-13115294/svoboda-ot-trevogi-spravsya-s-trevogoy-poka-ona-ne-ra-28907894/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


