 
  


   ,    ,       ,   ZDOROV.PRO   - ZDOROV.ATHLETICS.   12         .     .

   ,   ,   5         5  ,     ,      .

     :      ,        .

,         .  -     ,      ,     .

  ,     -         .





 

 








,  !  .    ,    ,       ,   ZDOROV.PRO   - ZDOROV.ATHLETICS.   12         .     .

    ,   ,   5         5        ,      .      :      ,        .

,         .  -     ,      ,     .    ,   ,     ,     :

 -  ,    (   9:23).

,  ,     .

***

 2004      ,     17 .      ,          .        ,        .

       .       ,             .     ,     




 1


 ,    ,       ,  ,   .            .    ,          .

       .     ,     ,   ,   .             .     :            .      ,  ,    .           .   ,       .      :

    ,   ,       .

         ,     ,    .      ,       .    ,      .      ,        .

       ,        .       2004     .    : ,   !       ,        .            .          .    :        ,    .       .          ,  ,    ,     .     ,     ,       .         ,    .

   ,        .       ,                    ,     .   ,          ,     .

    ,      .     ,         .               ,     .    ,   -    , ,         ,        .          .              .     ,    .      ,          ,    .

      ,      .          .      - ,  ,        ,     .      .

    ,    ,       .      :     ,       .  ,          .  ,   ,     .        ,       .        ,  ,    .

  ,        .    ,         ,      .         ,     .          ,        .

 -     ,     .      ,             .      ,                    .

    ,    ,    .    ,       .  ,       .

     ,     .      (  ,      ):    .    .    ,   ,         ,  .     ,   ,        .       ,       




 2


            ,       .          ,   .         .            ,  .   , ,              .  ,    ,           .          .

  ,        ,    .    ,         .          ,  .    ,     .       ,          ,  ,  .    ?!          .

,        :          .      ,       , ,            .   ,   ,     .   ,   ,       .

   ,     ,   ,    .            ,      .     ,    .       ,     ,    .   :  ,          ,   .   ,        .   ,      .         ,             .

 ,      ,      . ,       ,  ,           .      ,    .         ,     .      ,     .              .      .       ,     .              ,        .   :  ,         .  ?,   . ,   ,     .  ,         ,      ,       .

     ,     .      ,          .              .        ,   .          . ,  ,               .

   ,     .  ,    ,       :          ,       .          .    ,       ,       .   ,      ,       .      . ,    ,           .        !

 -   .   :       ,    .          ,   ,   ,   .  ,     .         ,    .

        .   ,          .                   ,   . -    ,    ,          .    ,         ,          .     ,   .        .              .       !

,    ,       .                .   ,           .     ,           ,     .    .




 3


ظ 2007 .     ,    -     ,     .    ,            .             .

         -  .    .  ,        ,     .                   .       :    .    ,    .                 ,   .       .      ,          .

       ,         .    ,       .   ,  .       ,     .         .           ,      .  ,    .  ,    ,   ,     .      ,    .    ,     ,      - .         ,   .    .

        .                   .           .       ,   ,       .      ,    .    ,           .

 ,         ,  ,    - .              ,         .         .     ,   ,       .

          .   ,      ,     .        .     .       ,     360     .   !     ,   ,   .    ,        .                .




 4


           ,      .       - :    ,  -    .     .        ,      .            .    2008 .          ,       .

       ,        .             .     ,     ,         .       ,  -     .   .    ,      ,    ,     ,         .   ,   ,  ,     컠          .            .

   .     ,    ,    .              ,         .    ,   .   ,    ,  ,    ,  ,      -   , ,    .      ,       ,     .

       ,   .     ,      .         ,    .  -  ,   ,           .      .          ,       ,        .      ,  ,    .     ,      .

     .       ,  ,          .   ,     ,     .         .   ,       ,       .

     ,      ,       .  ,  :      ,   ,   ,   .       .  ,      ,    ,      .                       . ,     ,        .




 5


                       ,    .        .     ,    ,   .    ,   ,   .               .    ,     .           .            .          ,    .   ,        ,    .  ,          .  ,        , ,      -    ,       .     , ,    ,     :     ,     .            ,       .

       ,          .        ,      .            20 .    ,        .       ,     .

        .       : , , ,      ,     .     ,       .    .      ,    .   ,           .       ,       ,    .         ,   ,       ĸ    .         .

              .    ,      ,     .  ,         ,      .   ,          .      ,      .  ,     ,             .     ,    .     :   ,    ,  .     ,     ,      ,    - ,     .             .   ,     ,        ,           .   ,       . ,     ,  ,   .     ,      .            ,          .

     ,      .             .        ,       ,       .   ,      :     ,      .       :      ,          .            .           ,          .     ,    .           .              .

       ,     . ,   ,    .        .  ,    ,       ,       .              .   ,          ,    ,    .       ,  , ,      .

    .            , ,   ,     .             ,     ,      .   ,    .    ,           ,         .




 6


      ,    .    ,               .  ,           ,       .     ,    : ,     ,  ,    .     ,          .  ,    ,     .     ,    ,         .

        :   .        ,           .         ,   .          .          ,    .     :       .   ,      .

      ,       :   ,    . ,    ,         ,     .      .   ,   .

,   ,  ,     .       .          :  ,     ,         .          .

  ,     .       ,            ,       .              .     ,    :    .    , ,  .  ,     ,  ,  .  ,   , ,         .      ,     .              .

      ,     ,   .  ,        .           ,     .  ,   :          - - ,     .                 ,       .

   ,        .   ,  ,   . ,     ,             .               .         ,        - .

   ,    ,   ,  :

   ?     .

       ,    .       .      ,       .  ,      ,  .  -,     ,    , .      .    ,              ,    .

       ,      ,                . 27  2008      ,   ,     .        ,             185 . 5        .




 7


      .             .              .        300 ,               . ,    ,     .   ,     .       ,   .      ,   .    ,     ,     .         ,      .

     .           ,   .    .           : -     ,          .  ,        .      ,       .  .               .        .,       .  ,     -     .     :   ,     .   ,           .        .

  .      ,       ,   .          .  ,     -,  ,   ,     .      ,    ,        .           .

      ,      ,   .         ,       .    .  ,   ,   ,   .          .                  .       .             . ,    ,   ,       ,       .        ,   ,    ,      ,    .

       ,          -.         .       ,      ,                  .  ,         .     .

   ,     ,      .  ,      ,           ,             .                   .

     ,      .     ,     .      ,                   ,        ,    .     ,    ,   ,         .

    ,        .     ,    ,        .     ,        .   ,     ,     󻠖        .  ,      .        .   ,        ,    .   .

  .                    .     .  ,       ,         .    :    ,      .        .    ,      , ,  ,   . ,     ,       .            .  .

  ,           .  ,    ,     .        ,     .   ,          ,    .

           ,     .                   . ,         ,       .  ,        .   ,      ,        .    ,     .       .




 8


      ,    .  ,        .       ,    ,   - ,    ,     .  ,   ,     .        :       ,   .   ,    ,    ,     .      ,   .  ,     .    ,             . ,   :       - .   ,              .

 ,     .          .    :          - .  ,       .     ,   ,      .      .        , ,   .      ,       .          .        ,    .  ,             ,  .  ,    ,   ,             ,   .   ,    .

  .    .            ,     .        .              .     ,      ,    ,   .           :           !

    ,       .                        .   :       ,      .      .         - .  ,     ,            .      ,             ,     .  ,  .   :    .




 9


                ,  .    ,     .      ,    ,     .    ,     ,   .    .         ,      .      ,       -    .    ,          .

      .                 .        ,   .  ,  ,    ,     (    )  .   , ,     .       :         ,      .     24 , ,      .

   .         ,    ,         .       6-8 .   ,      , ,     .            ,        .          .      ,    ,       .        .




 10


    ,         .      .    ,   ,        .  -       ,     .      ,    ,   ,   .     ,       ,             .

     :   ,   .    .        ,  -   ,     .    .  ,      .   ,   ,  : ,       , .     ,        .   .          .         ,     .    ,  , ,   .       ,        .

  ,     ,       .       :   ,    .                   --.             ,   ,       . ,   ,       -  .

  ,           ,   ,          ,       ,      ,   .      . ,       ,    .   ,     : ,     ,   ,    ,     ,  .       .   ,    ,        ?     ,             :    .    ,  ,           .

                 .         ,   :     , Ÿ  .  ,     ,          . ,    ,         .    ,     ,   ,     ,  ,  ,   ,  ,   ,   ,      .      ,       .     ,       ,       ,  ,     .          ,     .

   ,      ,    .    ,    ,     ,           .   .        ,        .

 ,        ,     .  ,      ,   .   -,   ,       .  ,     ,    .        :           .   .

       . ,         ,   ,  ,   .  ,    .  ,            . ,       ,  :   .       ,  ,       ,   ,        .

  ,  ,   :    ,     .    -      . ,     ,             .     ,      ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/roman-valerievich-zdorov/takt-serdca-31186320/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


