-
 


       ,    ,   ,    .  ,   ,      ,      ,        ,        ,     . ,        ,     .





 



-








     ,    ,   .  ,         ,       ,            .      ,              .      ,       ,      .                 .

 -            . , ,          .         .       .     ,  - ,     .

,           .   ,              ,           .         .        , ,          .




 I.    





 1.      U


  ,        ,   ,       .     ,     , , ,  , .

 ,    ,    ,       .         ,           ,    .

       : vita,    ,  mini,   .         .     ,     .                  ,       .

 ,         .       ,    ,    ,     .      .       ,    .    ,        .        ,    .        .           ,     .  ,   ,          . ,        , ,    .

         (    - ).     ,        .

  ,      (, ,    ), .   1912     .      ,      -    : , , , D.              , F, , H, , ,    .

  ,   ,       ,       .   ,       (1, 2, 15  ..).

        : , ,    .

      ,  :  1 (),  2 (),   ( ),   ( ),   ()  ..

      ,     ,      .       .      .     .

        ,    .       .  ,    .

    ,  ,     ,    .      -  ,        -     .

        ,   ,  ,  .         , , .        ,       ,     .

 ,     ,        .           ,    .

       1,5  .     ,     ,      .            , ,         ,         ,     .

     ,      -   .     ,  ,        .      ,        .          ,     , , , , , , , , ,    , , , , .

          , , ,    ..

 .      .           ,            .

 1 ()     ,      ,     -   ,  .       22,5.

      -,    , .    ,        ,  .       : ,    , , ,  , , , , , .      (  ),      ,       .

 2 ()     . , ,  ,       .

      2,53 .         .        ,  .   2  ,        1.

 2  ,    (, , ), ,      (, , , ).           .     ,        .

 6 ()           ,    ,       .    , ,   .     ,          ( ).

     , ,    .   ,       (, ,   .).        2.        ,     .

 8 ()         ,   (    ),   .      , .       (  ),  , ,  , , , , , , , , , , , .      11,5 .

 12 ()   - ,    .        ,    , , ,  .       12   25 .     ,      .

      .    , , ,    ,   ,    .        ( , ,   .).          ,   , .           1,5.

      , -,  ,   . -,                    .

     , ,  ( ,  , , , , , , ,  , , ,     ).

    ,        ,      ,   ,         ,          .

   ,  ,          .     5075.

 D       ,    ,    .    D   ,         .    1 000 . . ( )  D.

  ()        .     .     , , ,  (, ),      , ,   (, , ).  -      ,  .      2030    .

 F     : , , .     ,    .  F     .              .

  ()   , , , , , , ,   . -    ,  , .     150300 .

  ()     ,      .     : 1  2.         .    , , , , ,  , ,   .      .       0,20,3.

    , , , ,  ,   . -    ,       .         .

 U   ,  .        ,          - .

  ( , )      , , , , , , .     , , , ,   .     1520  .            1  2.      ,  ,     .

  ( 15)      (,   .),  ,  ,    ..       ,       ,         .       2.

  ( 3)         .      ,     .      ,    .         1015.

  ( 1)  , ,  , , , .      .

  ( ,  )     ().                .        12 .

,          ,      .      ,   ,          .




 2.  


,      ,          ,   ,  ,            .

       ,          .           ,    ,     ,         .

                .               :    ,  ,   ,    .


  

,  ,   ,      .     .        .   ,        ,       .  ,      ,      .

   . ,    ,    .      ,     ,       ( )  .    .        .

       .  -   - ,        ,    ,     . ,                 ,      .

 C.     ,  ,     .        .   ?  ,     ,     ?   ,       ,     .                      .


  

: 400 ,   , 23 . . ,  ,  1 . .   ,   , ,    .

 .     ,       .  10     .    ,   ,      .

        ,  .  1520 .

        , ,      .

  ,     C     :  (1 200  100  ),  (40),  (60),   (200),  (60),   ..

         ,  ,   .           , ,       .     ,     95


.

   C    ().    ,        .      ,   C. ,     4 000  100  !      1 300-2 500.  100    1 000-1 500  .

  ,    ,   .


   

: 300400 , 1   .

 .       ,        .          ,    .       56    ,    ,   .

      ,   ,       .

          .        (9),       - .  ,  A    ,    , ,   .           ,                .

         .


    

: 200 ,  100   , 25  ,  2   , 50 ,   .

 .  ,   ,  ,    .     ,   .     .   .

            .   , ,     .

 B1    ,     (0,1), , .       :    .


   

: 300  , , 0,5  ,  1 . . ,  ,    ,   .

 .         .    , , , .          .       23 .          .

 B2,  , ,   C,     ,             , ,    .  ,      .            ,   .

   2    ,    ,  .


 ɻ

: 250 , 100 ,  50      , , ,  , , .

 . , , ,    .   ,  ,   .    .   ,        .

       B3       (0,7), ,  (0,3),   (0,8),  .

 ,  ,         3.


   

:  100     ,  ,  1 . .   , , .

 .     ,         .   , ,  , .   ,      .

 B6,       ,     (0,3),    (0,5).

 ,           6.


 Ż

: 250  , ,  ,    ,  , ,  .

 .    1012    .         ,    .  ,     ,      .  , ,   ,  .

 ,    B12,     .    ,          .   ,   .


 Ȼ

:  100    , 3 ,  , , , .

 .       ,      .  ,         .

       D,  ,       .       ,   ,     D     ,   ,        .

  ()    ,   , ,  (2030)  .         , , .    ,            : , , , ,  ( 40  120)  .  E       ,        .


   

: 2  , 2 . .  , ,     .

 : 3. . -, , 1/2 . . , 1 . . .

 .   ,           .   -,     35 .      .

  ,  ,    , , . ,         1015 .

 ,      ,   : , ,  ( 3,5  15)  ..


   

: , 250300  , 80  , 1 . .     , ,   ,     .

 .           .     ,   ,  ,    ,         .

 1 (),     ,       ,   (0,3), ,  (0,4)    .     ,        . ,      .       .     1               .


   

: 1. .   , 1  .

 .      ,           (    ).       8-10 .            ,         .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/ilya-roschin/vitaminy-celiteli/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


