    .    ,     
 

 


 ,           ,         ,    ,        .         ,       ,   ,   ,    :    ,     ,   .  , ,        .

    .





 ,  

    .    ,     



   



   Hachette Book Group, Inc. Andrew Nurnberg Literary Agency



  .

                    .



This edition published by arrangement with Little, Brown, and Company, New York, USA. All rights reserved.



 David Perlmutter, MD, 2016

    ,    , .  ,  , 2019



    ,     .    ,         ,  . ,   ,           . ,    -   ,     .


* * *


   .   蠖      







.    


       ?   ,  ,   ,  ?      ?        ?

   ,      ,       . ,    ,   .   :         .       ,   ,  ,  , , , , .           .    ,   .

    [1 -    :  .,  .  . (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=8205378) .: ,   , 2014. . .]        堖 ,   .        [2 -    :  .,  .  . (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=22958257) .: ,   , 2017. . .],       ,  ,     .         .     ,     ,    .          ,     .

     ,    ,               ,    ,     ()     .          ,   ,    ,   ,    .    ,     ,   ,   ,    .    ,     .



            (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=8205378) 蠫   (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=22958257),     .    ,         .        ,    .      ,    ,    ,       .    .             .

     2012,        (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=8205378).              .

  ,     ,   .         ,    ,         (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=8205378) 蠫   (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=22958257),              .         ,      ,    .


       ,   ,             ,    .      .    㻠 ,                .

ࠖ    ,     ,     :   ,    ;   -   ; ,    ,     ;   ;         ;        ;     .

I (#c1)    ?, ? 蠫?.        ,      .         ,        .     



1.     .

2.    .

3.   .



II (#litres_trial_promo)     ,     .  ,      ,  ,       ,         .

  III (#litres_trial_promo)      ,   ,    ,      .


 

      ,       - .     2013       (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=8205378),    .  2015 -     ,  .               .              ,       .

  2016   堖     .       .      ,    ,         .           .     ,           ,         .

                .          ,   .   How Yoga Works (  ),   ,  , ,              ,                   ,     .

      ,  ,     ,  ,    ,   ,  ,  .     ,            . ,    -   ,    .  ,           .   ,       ,   .

   ,                 ,  ,     .       - , ,     .  ,       .      ,  ,     ,        ,  .     젖    .          .

,        ,   .      蠖       .       .        :   ,    .       ,     ,    ,    . ,              ,       .

     .       .    .          : , -,     ?       : ߻,      .    :      .  .   .   .  .          .




 I.  !





      (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=8205378) 蠫   (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=22958257)    22 2016,    71,    1       .  25        :   ,     .    .  ,   ,       ,    .  ,      ,    ,      , ,      ,   .   ,            .   ,      !

.




 1.      


  18    -  ,  .  ꠖ     . ,   .    .    -           , ,  (TED)   .      ,   ,  .                  .  ,              ,   ,   - ,   .

     .     ,    ,   ,  - , , ,     ,  . ,   , , - , , ,               .       ,     .

   ,   ,    , 35 .               .   ,  -   ,        .          ,     ,  .     ,      .     .

           ,    .    .        , -   .                     ,    蠖     ࠖ    .          .         ,     ,          .    ,      .

         ,    , ,     , ,     ,              .     ,    ,        ,  ,    ,    .  :        .  ,  堖        .      ,   ,          .

       ,         20  . Ѡ1979       66%    92%  .   ,    5,4   ,      2030.

 26%   蠖    頖      :             ,     .                  .        ? ?  ?  蠖       .        ,     . , 10%      頖  ,     ,  .

 砖   堖     2,5   .      .           $1,2,           .          .       ,   , ,    (       ),      ,             .       ,  .       ,       ,    .  ,      The Vegetarian Myth (  )  :   ,         .      ,    .

     ()  4%       6 .   2/3 頖     ,        .         .          3 17 -      ().      4,5 ,   .         15      .   ?

       ?          ?      ,       ? ,     .              .

   .

  ,             .

     , ,   .

        .

     .

    .          ,   .           .      ,         .       ,      .    ,      ,   ,    .

      .       ,        -  ,         ,     .    , ,          ,       ,  ,        ,   .           :  -   ,  -      ?  -        ,  -    ,       ?     ,             ,  ,    ,     ,       ,       .     ?

 ,  ,    , -    .      ,   .   ,     ,  .         .   ,      .

     ,    ,     .     ,     .      .    ,    :  ,      ,   , ,  ,  , ,  ,   , ,   , .     廠    ,           .             .

ࠖ   ,     . ࠖ  .    ,     ,    ,     젖  .      [3 - ࠖ  ,   ,            ,  ,    . . .].        ,   .            ,    .  ,   ,  ,           . ,     ,   ,   ,     ,       ,          .           .



       :

    ;

;

;

     ;

 ;

 ;

    ,     ;

        ;

    ;

   ,     ;

       ;

   ;

   ;

    ;

  ,   ,  ,     ;

  ;

 ;

;

;

;

    ;

  ;

;

 ;

 ,    ,   ;

   ,    ;

 ;

    .


    ,       .   ,       .       ࠖ  ,   ,               .

           .    ,          . -       ,       .   ,                .        ,      .




 2.  


     , , ,        -         ,     ,        .    ,            .  ,              ,   .

       (.  (#litres_trial_promo))        .       ,         .    . :  ,      ,    ,     .      .

 ,             .              ,   .            ,       .     -      .   ,  ,    -   - ,      . , ,          .  ,    ,       .    ,      ,   -,     ,       .    ,         .                ,     .     ,           ,     ,        .   ,              ?

 :            ,        .  ,      ,        ,    . ,                ,      .        ,       .

  ,     ,      :



     ;

      ;

     ;

        (,   );

   ;

 .



   .            .


 Ƞ  

           ,        ,   ,       ,   .     ,           .   ,         ,       ,      .

     ,   ,   ,  ,        ,    .          .     ,    ,       .  ,     , 堖    ,    -  .       ,           .

  ,    ,    .        . ,           .      . ,      ,   ,  ,           ,    .    ,     ,  ,   ,         .

              .             ,      .      (, )         ,             .         ,   ,    ,   .


      

       (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=8205378)  ,   ,              .           Primal Body, Primal Mind ( ,  ): 99,99%        .

 Homo sapiens      ,     .         .      2,6                 .        ,   .   ,          ,  .       ,        .     .           ,  .       ,    , ,     ,      ,        .  ,          ,     .          ,      (     ).      .



       .


   ,      ,   ,    ,      ,     .      .    ,            .    ,  ,    ,       .     ,   .

       :               .           -    .         .     ,    .  ,   50%      ,    ,        .

,   ,              ?         .        ,         ,          ,  .  ,          , .            .           ,      .    ,   ,   8090%    ,  堖   (    )   ,    .

        .      .             1920- .      ,           頖         - , ,    .

    ,         ,     [4 - ,  , ,  -   ,              .     蠖         . . .].     .        ,          .  ,         25% ,   ,   ,        .    20%   ,            .

           ,    ,       .   ,       ,     .   ,   ,    ,        .       ,     ,  .

 ,       ,  ,      .        ,               . (    II,   ,              .)

,    II,     :      ,       ,             .    堖   .


     

        ,       .   ,    ,   :     .      ,       . ?  -    .    ,           , , ,   ,   堖   .     ,   ࠖ   , ,       ,   .

      蠖       . ,        ,      .            ,   頖     ,  .

      .  -         ,      .      (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=22958257)       ,      .        ,        . ,  2015          ࠖ       ()    .

    ?       ⠖    ,  .             . , 99%          !      ,  ,   .

  ,                  ,        ,  , ,  ,  ,    .  ,       ,   ,      蠫     ,     .  , ,    ,         .     :       ;      ;    ;      ;      .     ,      ,    .

       - :      ,   ࠖ   ,    .            ,        .

           .       頖   ,      .            .



 .  ,   , , ,   .        .     ,          .  :      50% ,   ,    .       (   )       .         .


   ,       ,   - .          (        ),         ,           .       ,       ()    ( ).   ,            .

                ,        .      , ,    -  ,         ,   .        (-         )   ,    ,  , , , ,   ,  ,  1- 2-    , ,   .

   ,       ,         .   -     ,     ,    ,           .        ,   , , ,  ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/kristin-loberg/eda-i-mozg-na-praktike-programma-dlya-razvitiya-mozga-snizh/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


   :  .,  .  . (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=8205378) .: ,   , 2014. . .




2


   :  .,  .  . (http://litres.ru/pages/biblio_book/?art=22958257) .: ,   , 2017. . .




3


ࠖ  ,   ,            ,  ,    . . .




4


,  , ,  -   ,              .     蠖         . . .


