    .   ,   
 


New Med
     ?   ?    ?      ,    ?      ,   ?     ? ?    ?     ,     ?   ,      ?

    ,     ,   ? ,   ,      -  .               .

  ,      ,   ,  ,     .    ,          , ,    .  ,        . (. )





 

    

  ,   



Raphael Kellman

THE MICROBIOME DIET

The Scientifically Proven Way to Restore Your Gut Health and Achieve Permanent Weight Loss



 2017 by Raphael Kellman, MD

       , 2019

    ,   , 2019

  New Med, 2019

    ,  , 2018






   



     ?

  ?    ?      ,    :  ,   ,      ?      ,   ?

    ? ?    ?    ,     ?    ,  ,   ?  ,    ,      ?

  ,    ,     ,   ? ,   ,      -                 ?

     ,  ,     ,         ,  .     .     .    ,      ,    ,   ,     .

            ,      ,   .              ,           .      ,          , ,  ,   .   ,        .

       ,       .  ,      , ,   .      , , ,  ,  ,   ,        . ,         ,     .      :         ,      .      ,  ,        .

 I             ,     .   II        : ,   ,     ,    ,       .

 III  IV      .   ,   ,            .       ,          ,  ,      .    ,             .      , , ,      .

 .        .    ,        .




    


    ,  ,      .      .        :  ,   ,   .        ,  ,      .

 ,        ,   ,    ,    ., .  -   ,      .

         .           (     )  ,     .  ,    .  ,       .              ,          ,    .

   ,        .           ,  ,  , ,     .   ,          , ,   ,    - .

 ,      .       ,      -.             ,       -    .    ,         ,   .    ,     .       :    ,      ,     .




 




 +  + 

  


           , ,       .  :            ,     ,     ,     . ,         ,           .



           ,     ,     ,     .


    .       ,        .      , ,            ,    . ,   ,          ,       ,   .

    ,   .     ,       ,      .    .       :  -   .      :       ;     ;     ;     .     -   ,    ,    .             -   .




 


      . , ,           .

               ,     .            .

     .         ,     .        , ,      ,  ,  , - , ,  .

        ,   , ,     .   ,        , ,          .

      .         XIX           ,     .     ,    .          ,   ,      .

      .          . ,       ,      ,   ,   .

   .             . ,       ,   .       ,   ,      .

       ,      .  ,   ,     .     .

 ,       .    ,        .  ,          ,      .  ,   ,           ,      .    ,        ,   ,  .

    ,      .  ,    .    ,        .       , , ,   .            : ,   -   .



           ,      .    ,        ,   ,  .


  ,    ,         . ,      , ,  ,       .

     .           .   ,        . ,                 . ,   ,   .     ,     .      ,       .



       :     ,   ,     .  ,        .





 


     ,   .         .         ,    .

      ,      .          . ,           10 ,  ,       ,    .      ,     .[1 - ,    ,     , , 1:1,        .]

 ,       .      ;  ,   ,    ;    ,    .     -      .          ,       .            ,    .

           ,    .        :  ,   , ,   .        ,       (     ).        ,       .               .

 ,       :    ,   ,         .          .            ,    ,   .        ,  ,     ,      ,  ,     .




  .   


              .     -    . ,             ,         .

     . ,               .         :      ,            . ,      ,            ,    , , .

   ,            .       ,   ,                 ,         ,      ,    ,       . ,     ,  , ,   . ,     ,   , ,  . , ,           ,      .      :  -  ,  .



 ,                       ,    ,        .


         100% ,     .     ,    ,            ,  ,   .

,   ,       .          ,    , /, ,     ,       , ,  ,   .

        -  , ,        .   ,      ,    ,    .

         , ,         . ,         /,           ,          .



,    ,    ; ,      ,    ; ,     ,   .


 ,        . ,    ,    ; ,      ,    ; ,     ,   .      ,    , ,  ,  , ,       .  :        .         ,     .     .  ,      .




  


         .   ,         ,      150   ,   .

  ,                .  ,          . , ,         ,        .

   28-           .         ,       .

   ,       ,          -    .          ,   .     ,   .       ,     .




 I

  





 1

   ?



        .        .          ,     ,     .     .      20   .  ,   ,    .

        , , ,        ,   .        ,        ().

    ,   ,      .    ,    .    ,   .       ,  ,   ,   ,   .

 ,       ,   .      ,   ,     .       ,     .       ,       .

   ,  -   ,      ,       ,   30   .           .             ,       -.      ,   ,    .       ,      .    ,      .       ,         ,    .

     38 ,    ,      (),   ,     .         - .  59%         ,   .  ,    38  ,      ,   ,        (),   (6,8%  1999 , 13%  2012-).[2 - Karter, Justin. Percentage of Americans on Antidepressants Nearly Doubles // Mad in America. 2015. Nov. 6; https://www.madinamerica.com/2015/11/percentage-of-americans-on-antidepressants-nearly-doubles/]

          , ,  ,   ,  ,      .      ,    .  ,      .    ,             .      ,   ,    .    ,   ,     (, , ,  ),    .

,     (     ),        .  ,       ,     ,       .     ,       . , ,            .




 ,        


    ;     ,      ,  .

 .

  .

.

     .

  .

 .

 .

   .       -    .         ,    .  ,        ,      .   ?



      ,    .


           ,    (  ,  ,      )  . ,          ,      .       ,    .




    

 .

 .

 ,   ,     .

.

         ,      .


         ,       ,     .       ,    .

   ,               ,   .       ,       -      ,  .   ,   ?          ,  .      .      ,      .




  



  , ,            ,     ,         .       ,       .

              ,      .         .  ,       ,  - .       - ,   (, , , , / )       .     ,      ,     .       .           .          .     ,  , ,          !

       ,        .     ,        .            .  ,          .

 ?    ,     .                ,      .      : ,    .







   ,   .          ,      .

        ,   :

,  ,   , ,     ;

,  ,  ,    ,        ( ,     );

 (- ),    ,     ;

,  ,   ,    .

           .     (   ,    )       .         ,       .     ,     ,             .



           .








     ,    .    ,        .        .

  :  ,  ,  .     :    , ,  ,   ,   .            .    ,           ,      .

          .      ,    ,   ,   . (        ,    ,      .)            ,     ,     .

  ,     ,       :

         ,        ;

        ,      (   )    (  ).         ,      -   .

    .   ,    ,  ,        .  ,           ?

     .           !           .    ,         ,       . ,         ,     .



      ,      -   .








   ,        .     ,     10     ,       150 .   ,       ,  !          (1,134);        .

        ,    .         ,   ,      .   :       .           ,      .

         ,  .        ,     ,     :    .

,            .    ,       ,      . ,     ,  ,              ,    .



     ,  ,              ,    .





  


 ,        ,      ,    :

;

;

.

   ,           .       , , ,   .   ,        .       ,             .




  


          ,    .    ,    ,    ,     .     ,     .

        ,    - .        ,   ,      ,     .   ,           . ,                 .

      ,     .   , ,      .    , ,  .          .         .        .    ,         ,      ,    .   ,       ,         ,    .

,       ,    ,     .    , ,   .        ,   ,   .



    ,      ,  .    , ,     ,    .


   ,      !

 ,        .           .         7.       ,       ,    ,   ,       ,        .





      



     ,      .   - ,  , ,    ,  ,   .      .            ,     .          !   .

   ,      , ,   ,     ,    .        .       ,    ,   ,       ,      .       ,      .     ,     ,   -  .

       .      ,      /  ,      ,     .      ,    .       :  , ,  , ,   ,  ,   / .    ,     ,     / , , , -,     .

      ,         .       .          ,       .   ,    ,  ,   ,   .    ,   , ,    ,   .     , ,      ,      .      ,       ,      ,  .

   ,     ,      .      ,      .          .    ,            ,     .        .         .

        ,       ,      ,    , ,      .      ,  ,      .

        ,   ,  .      ,     ,   .    ,    ,      .      ,      :    .

         : ,      .  -  : , , , , , -, ,   .          .       ,         -   (),  ,      .




  

     .



   ,  .

 .

 ,     ,   .

,  ,    ,   .

   .

.

,     ,     .



  .

  .

  .

 .



   .

 .





 


       ,     ,    .  , ,     - ,   ,    ,       .                 .

         ,  ,    ,   .           ,       .         ,      ,    .

      ,  ,   ,   .        ,  .          ,      .  ,         ,          .

    ,      ,    ,            .    ,      ,        .      ,          .




      


         .  ,        ,    ,   ,    .        ,          . ,   !    .

        .  , ,     ,      ,  ,   ,  , ,   .  ,            .            ,          .

 ,      .     ,    ,     .   , , .

       , ,          .    , ,      ,    .   ,  ,    ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/rafael-kellman/sytyy-mozg-schastlivyy-mozg-eda-lechit-depressiu-trevogu-i/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


,    ,     , , 1:1,        .




2


Karter, Justin. Percentage of Americans on Antidepressants Nearly Doubles // Mad in America. 2015. Nov. 6; https://www.madinamerica.com/2015/11/percentage-of-americans-on-antidepressants-nearly-doubles/


