    .    
 . 

 . 


     .  򻠖       .  ,               .      .      20  (        )  :  .  ,        . ,   ,       .         .       50 ,      :     ,   ,    .           .  ,     ,      . :         .     :   .





 . ,  . 

    :    


  . . .


  . . .






 !

 ,        .

         .         ,      .        . Ÿ   ,   .                  .  ,            .

 ,                 .       ,   ,    ,    .     ,    .      ,      ,    ,    .

          : www.av-z.ru (http://www.av-z.ru/)

 ,

   








ϸ 



Martin M. Antony PhD,

Richard P. Swinson MD

When Perfect Isnt Good Enough



    



 2009 by Martin M. Antony, Ph.D. and Richard P. Swinson. MD

    ,    , .    , 2018




 


     New Harbinger Publications, Inc       ,         .             ,      .               .










  


      ,   ,      .   ,       ,        .

  .

           (Winfrey, 2000).    :   -     ,              (Forbes, Ackmann, 2004).

,        ,     .  ,     ,     -     . ,           .

 2003   -       ,           19/20  17/20.         Perfectionist: Life and Death in Haute Cuisine (:       , 2005).

  1995  Movement never lies: an Autobiography       .          ,       -    .

     Frasier ()       .      -  ,     ,    ,     Nervosa   .

      (),     ( ),   ( ).

     ,     .     ,        ,     .    ,        :           .    ,    .

     ,  , , ,      ,   - .       ,      ,                  ,      .

  I       ,     ,         .

  II                 .      ,  ,    .

  III         (  ,   ..).    ,       .

 IV  ,    .




    ?


       (  1998 ),       .        (, ,    , -   ..),    .

    .  2007    , ,                (Ashbaugh et al., 2007).    ,              .        ,    . , ,    .

       (Riley et al., 2007)   .      .     75      .     46    ,    7,6   ,    .

     (Pleva  Wale, 2007)           ,     (  86 ).          ,      ,    . , 40  ,  ,  46 ,   ,        .

 ,  ,          ,         .




   


       I, II  IV.   III       . ,      ,     ,      .

    ,             .    ,    .          , , ,           .

  III  ,      ,   .   6      ,      .







          .    ,      ,          .           .  ,      .




     


:     .     ,   ,      .      ,     .         ,  ,        .    , ,   ,     .

 ,    ,      .       ,  ,        .      ,      .  ,   .          ,            .




 I

 








 1

  ?



      .          .     ,    .    ,   ,  , ,   ,     ,   ,    ..

      , ,   .      :    ,     .      . ,       ,   .      (  ,       ),      .

           .    ,          . ,       .    ,   .

         ,          .   ,       .    ,        , ,     .

            ,   .           . ,  ,       ,  ,       .   ,      .   ,          ,     .

,       ,  ,       ,   .    ,     .




 


    ,           ?     .  - Merriam Webster Dictionary ,       ,   ,   .

,  ,    . ,      Psychology Today    (1980)    ,                           .  ,       -    .




  


         (Flett and Hewitt, 2002),   ,      . ,           :   ,      .

            .            .        ,      .

,   ,        .     - , ,      ,     ,      ,      .

     ,      ,     ,    .       ,    ,     .      ( ,      ),  (    )   (  ).

    ,    ,            (Frost et al., 1990).        ,    ,    ,    ,         .

 ,  ,      .         .       .     ,       :

?     ,     ;

?     ,      - ;

?           .




   vs  


      ,       -  .       ,   . ,     :     .     ?  ,        ,         .

        :   (    ?),   (    ?),    (   ?)      (           ?).

 .         .       ?      ,      ,  .    ,       .   ,       .          ,             .

   ,            ,    ,  . ,       - .       ,     .         ,     ,    .           (    ), ,    (-      ..).          ,     ,     .

    .       ,  ,    ,      .   ,      , ,   .

  ,      ,     .

,   :        ,        ,     .      ,     ,      . , ,         ,  ,  ,        .   ,  ,      ,      ,        ,     .




   


     ,    ,   .  ,          .      ,     .        ,        .    ,  , , , , , ,   ..

      ,       ,      .      (2003)   .       (Big Five Theory),        :  (      ),  (      ),  (       ),  (    ,   ),  (,       ).

 ,    (    ),              ,     .    ,      (,   )     .

           . ,           (Hill, Mclntire  Bacharach, 1977).             . ,        , ,  .      ,      .       .   ,         ,      .

,      .           ,    .       ,     .




,  



   ,        .




     


      ,         . , ,    ,        ,       .              ,      . , ,     5 ,         ,  4    .




  


           ,     - .         ,    .          ,        . ,       ,            .




  


          . ,             (,  ),          .







  .    ,    ,  ,      ..       ,       .







        ,   ,        .        ,       ,   .







     .        , ,    . ,      ,   .       .      .

        .            ,     .   ,  ,    , -   .    ,    ,    .         ,            1998 .




   


     .        ,    .    (,      ), .    ,    ,  .       ,    ,     ,         ,     (,  , ,   ..).




 



  ?   ?    ,     ?

       ,         .          . ,    (,  ),    (, )       .                ,       ,     .

     ,       ,     (  , , ,   ) .




 


  ,         (Serretti  ., 2007),    ,      (  ., 2004).

   ,   ,    ?  .        ,   ,  ,  ,       .         .           .           ,         .




  


   ,    . ,         ,    ,        .     .      ,      ,      , ,   ,    ,    .

,        (, ,   ..),     -   . ,       ,  ,     ,      .



 1.1

       ?

     ?     ,        .            - (, )?        ,       ?         ,       ?     :       -  ?

,       ,    .








   ,     ,  ,   -   .        . , ,     (,  ,    ,   ,     ..),  ,      .

 ,     ,      (, ,   ..)        ,   .

     ,  ,  ,   ,     . ,       .         ,    ,    .



 1.2

     

   ,      ?        ?     ?        ,      .      ,    ,       ?    .








    .    ,    ,    .    ,       . ,           (Huesman and Taylor, 2006).

   .  ,       . ,     , ,     .              ,        .



 1.3

     

    , ,           ?   ,             ?    .





  


      ,       . ,          , ,  ,      .

     ?

  .              .     ,        .       ,      .              ,    .

        ,     .    ,      .       ,                 .        .      ,    ,   ,     .           ,  .     ,      .  ,              .

   ,               , ,   ,      ,    ,      .      ,   .              . ,    ,   anorexia nervosa ( ),     ,     ,     .



 1.4

      

      ,   ,      ,      ,     .  ,             .    .





    ?


      ,    .     ,           ,   ..     -    .        ,           ,   ,   . ,      (      ,    )      .




    ,    


 ,    ,          .       ,          - . ,        ,    ,     .




 2

 





     



  ,     .        ,  , , ,   .        ,     : ,   ,   .




,   


         ,     .      .        - .

         ,   .      ,               .

 .

?       .          ,  .    ,       .      ,            .

?         ,         .     ,   ,        .     ( ),       .                 .            ,      .

?     ,       ,          .        ,       .      ,    ,   ,     .        ,     .          ,       .          - ,   . , ,         ,   ,       .       ,       .  ,   ,    .

?          .    ,  - ,         .   .       .       .            .     ,   .             .        ,   :    ,     .

?        5     .        .      , ,    .              .     ,       .     ,   ,       .    ,  ,         .



 2.1

    ,    

     ?      ?          ,    ?          ?     ,    ?      ,           ?

    .





,   


          .      , ,  , ,    .     ,     .     ,   -.             . ,        ,   (  ),         : ,    ,   .           .

          ,     ,     .       ,      ,    ,      ,  ,   ,      .

 ,   ,          .    ,      ,                  .           .

            . ,       5       ,    4  3.   ,      , ,      ,      .

          .              .    ,     ,     ,   .  , ,     ,        .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/martin-entoni/ne-pytaytes-sdelat-vse-idealno-strategii-borby-s-perfekcioni/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


