 2.0.   ?    ?
 


      (M.F.K. Fisher) - :  ,       ,        ,       ,    .      ,     .      ,     ,  ,  ,  .     , ,    ,     ,           .





 

 2.0.   ?    ?





  ?



   -  ,      , ,   - ,            ?

           ,        ?

,    ,      ,        .     ,      .   ,             ,  .



        ,   , , ,    .     ,                     .



     ,     .












    ,     ,         ,       ,  , CRH  .








       ,     ,        .       ,          ,  ,    " ,   ,  .



,     , ,   " ",            ,    .    ,       ,   ,       .  ,        ,       ,     ,            , , ,   .  ,           , ,       ,             ?







    ,      ,      .    ,     ,   .            ,    ,   -     ,     " ".                    .      "  : ",   , 40% ,       ,    ,  42%  ,           2   .              ,   ,     .          ,  ,       .          ,        .    ,  ,    ,       .




  -


    ,   " ",     ,  ,     .  ,   ,      ,    ,   .       ,     .                   .  ,         ,     ,       .



    ,       ,     ,          .       ,    .             ,        ,      ,     . ,     , ,        ,      ,         .












 -  ,       ,     ,      ?     "  ",  40%      - .  ,      .         .      - ,              .       ,     .        ,   ,  ,    ,  ,   ,    .    ,      .      ,    ,  .   ,     -  .         .   ,       ,      ,       5,5  8,5    .   ,         ,   .  ,      .








      ,    .         .       , ,    .          -,        ,   ,    ,     ,        .



  ,        .   ,  ,    ,    ,     .     ,   ,    ,      ,    ,     .



     ,     .   ,     . ,  . "      ",     Beet.TV. "         .       : ,    ."




         


     .   .

        .    . -,   . -,    ,      .     , ,   ,       .



     .       (https://www.litres.ru/lora-kravic/pohudet-s-komfortom-prostye-recepty-ketodiety-na-vse-sluchai-z/?lfrom=351914722).








    ,    ,    ,    ,    .        ,   ,          .        .



    ,   ,           ,   ,      .  ,      ,     ,                 .




   ?



       :    ?        ?         ,   ,         .

  : ,    , ,        .



         ,  ,  2- ,     - .



  ,    ,    .   , ,  ,             ,           .     ?




   BMI


        ,      .         .








      ,        .          .         ,      ,      .



     [1]:



    18,5 ,     .

      18,5  24,9    .

    25  29,9     .

    30   .



   ?



         .    BMI      ()    .          .  ,    1,74   87,      ,  BMI= 87/(1.74*1.74)=28.73



      . (       ,    ,    0,453592,     0,0254      (https://www.unitjuggler.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4-length-%D0%B8%D0%B7-in-%D0%B2-m.html))














 BMI   ?      .

   ,     , :



   ;

      ;

 ,   .



     ,    ,      .



, ,  ,        .       ,       ,    ,     .



BMI      ,       ,           ,  .



      ,   ,       .




     (WHR)


            ,      ,     .

      .  ,             -    [2].








      ,    .



   WHR       .



  ?



  :



1.       ,    .

2.    ,         .



    95,    90 ,    95  90     1,05.



  ?



 WHR    - .  ,   ,  ,        .



    ,    WHR        - :



 :



 0,9:  -  .



 0,9  0,99:  .



  1.0  :  .



 :



 0,8:  .



 0,8  0,89:  .



 0,9  :  .



        .



WHR          ,    ,       .








   1349   11 ,   2013 , ,      WHR        ,     .



   WHR                 .




     


  (WtHR)    ,        ,    ,      .



,      ,   ,           .



    .

            ,   .

  WtHR,       .    0,5  ,        ,     .



  5   4  (163)      32  (81).

  6   183  ()      36   91.



 [3],   2014    Plos One   , WHtR        ,    .








       [4],    1891     ,      ,   WHtR       , ,   ,    .



    ,   WHtR       .



,   ,           ,  ,   ,     ,   .



  [5]        (CDC),     40  (101)        35  (89)       :



 2- ;

 ;

  .



 , ,        . ,  ,    .




    


           .



          ,    ,    .



 :        .         .          2  4   .        (ACE),       10  13 . [6]



 :         ,          .



      ,              .



     (ACE)     :



          

 613% 1420% 1420%

    1417% 2124%

 1825% 2531%

  2637% 3241%

 38%   42%  

         :



;

 ;

 ;

.



            ,      .    BMI, ,        .



    ?



        .   , ,  (https://rover.ebay.com/rover/1/711-53200-19255-0/1?mpre=https%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fitm%2FFast-Read-Skinfold-Caliper-Body-Fat-Conversion-Measure-Dial-Type-Calculator%2F163461020375%3Fhash%3Ditem260f093ad7%3Ag%3Ag0QAAOSwtQNcKmKx&campid=5338414597&toolid=20008).








     . (https://rover.ebay.com/rover/1/711-53200-19255-0/1?mpre=https%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fitm%2FFast-Read-Skinfold-Caliper-Body-Fat-Conversion-Measure-Dial-Type-Calculator%2F163461020375%3Fhash%3Ditem260f093ad7%3Ag%3Ag0QAAOSwtQNcKmKx&campid=5338414597&toolid=20008)

  , .



 .     (https://rover.ebay.com/rover/1/711-53200-19255-0/1?mpre=https%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fitm%2FDigital-LCD-Body-Fat-Caliper-Skinfold-Analyzer-Measure-Measuring-Meter-Tester-M%2F261948311812%3Fepid%3D692327171%26hash%3Ditem3cfd560904%3Ag%3AVMwAAOSwMmBVkLK~&campid=5338414597&toolid=20008)      8 .    , .








  .         (https://rover.ebay.com/rover/1/711-53200-19255-0/1?mpre=https%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fitm%2FDigital-LCD-Body-Fat-Caliper-Skinfold-Analyzer-Measure-Measuring-Meter-Tester-M%2F261948311812%3Fepid%3D692327171%26hash%3Ditem3cfd560904%3Ag%3AVMwAAOSwMmBVkLK~&campid=5338414597&toolid=20008).



       .

     ,          .

               .



     , ,   ( )   ( ).   ACE,       3,5%.



      :

       " ";

,     ;

  (DXA);

?   .



       100-  ,      ,    .



    ,                .



   (BMI),      (WHR),       (WtHR)           .



          ,         -   .

    : "  ,      ,     ?"



 ,             ,  ,      .



 ,           ,          .



   ,           ,       .




    ?



,      ,                .




 


   ,      ,          ,       .    " "  ,        ,           .    ,  ,      ,      ,    , , ,  , , .       .



 ,     ,    ,             .      ,            ,    ,       .



 ,    ,         ,        .  16              .  ,     ,   , ,   "   ".                 ,    ,                .              .



 " "           " ".        ,    ,        :     ,        .    (   )            1894 ,   1945   Kellogg        ,    .








              ,     ,       .         ,          . ,   ,    ,  20%        .   ,    ,  20%      .




    


       : "     ".    ,      ,                    (ADA).



"           ",    . [7] "    ,         ."



,         ,         .      ,         ,    ,      ,   ,            .



         .    ,    .



    ,       50 000     ,  ,   ,        ,    (BMI)  ,   ,        .  ,      ,    ,   ,         .          .     .



,        ,  ,     ,          .




   


  ,    [8],   52       12-   .         ,     ,     .



 ,           ,  ,       . ,    ,  8,9,   ,    6,2  ,    .  , ,    ,  7,7,    ,  6,   .



 ,          .   -        ?



 ,        , ,      ,    ,  ,       .



"            ,       ,  ,   ,      ,       ",  .



  2016   10 ,      , ,   " ",               ,             .



 ,        ,    ,           .



,    ,   2018  [9], ,             ,     .



 ,   ,       : 9:00  15:00          12  .   ,          ,   ,     9:00  15:00,     ,     ,   .








     ,           .



       ,   ,     ?



 ,   ,          ,          .  ,   ,              2- .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/lora-kravic/ketodieta-2-0-pochemu-my-tolsteem-kak-pohudet-bez-mucheniy-42342234/chitat-onlayn/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


