   .          
 


 (  )
               ,          ,     ,                .





 

   :          



Shinzen Young

NATURAL PAIN RELIEF

How to Soothe & Dissolve Physical Pain with Mindfulness



SOUNDS TRUE

Boulder, Colorado



 Shinzen Young, 2004, 2011.



By arrangement with Sounds True, Inc., 413 S. Arthur Ave., Louisville, CO, 80027, USA

      , ,  ()

            .



  : . 












  ,           1986 ,                     .    ,     ;

        ,      .         ,   ,          .

      ,         -  ,   ,   :      ,     ,    ,   .      ,         .

          .    :    ,        ,         ,    !             .

   ,           .  ,      ,            ,         .                 ,    .

  ,   ,   .              . ,         [1 -        ,    ,  ,            .    . .]   ,       2003    .         ,     ,  ,     .        ,   ,      ,     . ,   ,      .

       ,     ,           ,   ,           .

          .   ,                 ,    .    ,       [2 -   (. Basic Mindfulness)     ,      .]    .

          ,           ,   ,            :  ,   ,         ,        !     ,        ,   .      ,             .

  ,       ,     . ,            ,   ,       .   ,   .     ,     ,           -   .

     ,               .     ,            ,   ,          ,           .           ,       ,              .

                  ,       .        ,             ,   ,      ,   !



-  . ,

  

   .








      [3 -   . : , 2003.]   :     [4 -     .].












 , ,      ,      ,  . ,            ,     ,          ,      .

     ,      .  ,           .        ,        .

             -    .

       ,     ?  !  ,    ,    .       .








       ,     ?  !  ,    ,    .



          ,         .                   ,     .    ,   ,   ,         . ,   ,    ,   . ,   ,        :    ,   .         ,     .

        .   :  ,       .           .       ,    ,    ,            .

  :      ,      .     ,   ,  .

      軠      .      ,  [5 -          www.audiomed.org (http://www.audiomed.org/).        ,   1.      ,       .]        .      ,  ,      ,        .      ,   ,    .

        ,   ,          .             ,   ,  ,     ,     .         ,      ,   ,     ,  , , , ,        .

    ,   ,     ,     ,       .               ,     .

 ,            ,             .       ,  , , , , , , ,    .

 ,      ,     ,    .             ,       .      ,                .

                ,   . ,  -    ,           .     ,       ,   , ,   .









 1

 







   ,     ,           .       ,    ,      .

            .  ,   ,      -  ,    .   ,       ;         .   ,       .     ,   ,    .      ,       .  ,           .  ,  ,       ,      .








         , .  ,       ,      .



     ,          :   .               ,    .              .     ,          .         ,    .        ,     .      ,  ,    ,     ,      .

             ,          .  ,          ,         (  -      ).           ,       .     ,      . ,          ,       .    ,    .   ,     ,     .     :             ,     .

      -           ,     ;    ,         .            .         ,       ,      ,       .

     ,      :          ,        .    ,  ,        ,      .     .

     ,           ,              .    -  ,     ,     ,        -    .

 ,     ,           .

        . ,          -.       ,        .           ,             .  ,      ,    -,      .  :    ,    .








,      ,    -,      .  :    ,    .



   .    ,                .          -  .        ,    .   ,       .      ,      ,         .

    ,   ,   :  ,  컠     .      .      ,    5   .     ,        ,        .

          ,       .    .     ,   ,       ,  .          ,  ,  ,        ,             . ,    ,      ,     ,    ,   .     .

         .           ,   .     ,    ,     .     ,    .         ,       !

     .             ,        ,     ,   ,     .        .           ,   ,     .       :   ,  !   ,  !




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/shinzen-yang/estestvennoe-izbavlenie-ot-boli-kak-oblegchit-i-rastvorit-fizicheskuu-bol-s-pomoschu-praktiki-meditacii/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


       ,    ,  ,            .    . .




2


  (. Basic Mindfulness)     ,      .




3


  . : , 2003.




4


    .




5


         www.audiomed.org (http://www.audiomed.org/).        ,   1.      ,       .


