.     
 


   ,  ,     .       ,         ,   ,           YOUTUBE.              .        .







    



 



:

  

  



 ,2019



ISBN978-5-0050-1520-4

     Ridero







    젖  .

 ,     

 









 ,     ,         , ,     ࠖ   :     젖  .  ,     .

,      : ,  .     ,       ,        .

  ,      ?   ?  ,    ?      .

      ,      - ,   .        XIX ,   ,  .

       .    . - , - , -   , -  , -     .

,  ,    ,      .  ,    ,  ,   ,     .

Ƞ          ,  ,   ,       .       ,    , -      .

  :       ?    !    ,       .         ,         .    ,   .

     ,     :   ,   ,       .   ,            ,    .

    ,      ,          ,      ,     .




 1   


 ,  

..





   







 ࠖ  ,       .        ,        .

        .

    ,       .     蠖    .      ,   ,  ,   .  , ,  .

    ,    ,   .   ,      .      - .

       .     ,  ࠖ   .      ,   ,    ,        ,  ,  .

           ,        .    2 ..   .          .      ,    .

             .        ,   ,   150.         .  ,      ,       .

   ,      ,      ,      -   .

  ,  ,      蠖 . ,        ,    .








 ,    ,    .   , ,     .

    ,     ,  ,      .     :      .  ,   ,     ,        .  -  ,           .         .

       ,    ,    .

          .  ,   ,     .     ,     .








     .          .              .

  ,     . ,     ,     .   ,          ,      .

      ⠖  .   ,   ,     .

 IV XV        . Ӡ    . Ӡ    ,          .          100     120.

,    ,        .   : , , ,   .             ,   .

     ,   -. ,  ,       .  1825       .

    1840    (18131881.)    .       ,       . 1851       ,    ,    .   ,    .

      .  蠫 . ,     (18631912.)  , ,  ,     .        ,  ,    .








     ,   1891      ໠      (1863.).         (    , 18671925.)  .

      174  90.     ,     .    ,    ,         . ,    200 4,     ,  ,    24    .    ,         115,     , ,   ,  , .       ?








    ,     ,  :    蠫:      .      ,       蠖            -.

        ,  ,      ,     .

,         .




 


   ,      XVII XIX . -,    ,             . -,     ,  -       ,         ,         . -,           . -,        ,         ,  ,  ..-,        .   ,   ,     :     ,  XIX ,    ,    .

     .       -  .  10          ,   8   3000  1500 .    150-          43  900.

         ( XVI ).        .           .

頖           .    ,    ,   .        ,    ,   .      ,        ,       蠫[1 - 蠖   ],     .     ,     ,    ,  .








 ,  ,       !  .

    ,     .     10 1885.        ,      ,  .

      ,  ,       ,         . Ƞ ,      軠  .

        ,  ,     . Π  I  .    ,      ,   ,       ,        .

     蠖 , ,     .   ,       . ,          .         .

,   ,         .    ,      ,   .

        ,     ,    .   ,      ,   : 젖   .        -.

      ,            .

 ,              .

      .     ,    :        ,  44 ,       , :  10 (4,54).    ,   ,  .  ,  ,     ,  . Ƞ        .    .  , , ,     ,  .   .  .     . Ƞ,         ,    ꠄ哠 ,    ,   .    .  ,  !.

 ,    ,  .           .       .  ,    ,        .     .

   - . ,      ,  . 蠖  ,   .

    .             .    ,         .








,     ,  ⠫   18.    ,        ,   :

 ,      ,        . Ӡ  ,    .    ,   .     .  蠖      .  ,  .

    .    :   (2.7)   .   ,     .    .

,  ,    ,     .       ࠖ  ,     .

         .   ,       ,    .    .     ,       .   ,   ,    .       ,   .

  ,    .       .

   ,        ,        .         ,       ,    , , ,    .        ,      ,     300.

    4 1898   ,           122.

  ,    , ,       .




 2 



   - ,

   

. 


 ࠖ -  ,         .         :  .      .           .     . ,         ,   .

ꠖ ,               ,    ,      . ,    ,  ,   .

ꠖ ,    .          ,   (    ),  .   ,       ,    ,     ()  - ().




      


   ,     ,   .            .    ,     .          ,       ,    .   ,   ,       .

  1891        .    , ,  .      ,     . ,   ,    ,     .        ,   .      蠫⻠   .

      .      .  I    ,         .        .

 ,          .    Π     1897  :          ,         .      ,    ,  .      .     頖 ,   ࠖ   .

 ,    , , ,      .

 14- ,    ,       ,         .

 1897       .    ,     ,   .      .

     ,  .     81,5,  131, ,  114,6.     :  185,  118.         .

    ,     .








       .  1898     : ,    ,          .

       ,     85,5젖     ,        ,    ,     .     .         120,  89 .

  ,        .  ⻠       .   ,     .

     ,   ,   ,   ,   .

  1899          ,     .

   92,5   ,    86,6,   116,7  143,3.

   1901.       ,  ,   , ,    ,     ,    .     

    :       Ѡ      ,             .    , ..            .         : , . ,  : , , .   ,  ,      .              

27 2017    ͻ     .

         .    ,     .        ,    .

        ,             .

       ,   ,  ,    ,     .      ,       ,     .       ,  :    蠖   ,    ,   . Ƞ  ,      ,      ,      ,     .

   .   ,  .        ,    .

       ,     .    ,      .    ,   ,         .

    蠫          ,     .  :     -  ,  蠖      .

 ,     ,     :

      ,      ; ,  ࠖ    :          ;  ,   ,     ,          - ,  ,   .    .

      -   . ,    ,  .   ,     ,     ,     , 19011910    .       .

 ,   .     1913  ,   ,  ,   .

  ,    .        :

    ;

    ;

     ;

    (    , ,    ).

  1914    ,      .

    ,   . , III   -      .       :     .

     ,  ,     .

           .




  


      1920,       蠖    ().    .     ,    ,     ()       .

        ,  -      .    1928,  ,       .  ,  ,       ,    1950.

        1935.

  1920   ,     ,          .

         ,  1928.          ,     .








  1929     (),         ,       .                 л ().

       ,        .      ,     (   ),     .

   ,  1932    ,    !.

  , ,  ,    ,  :  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  , ϸ ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  

 1935    1937         ,      ,   .  ,      .       .   ,      .

           :   ()    .  400-    .

     ,     : 1 1941 35  27    . ,          .

  ,     .     ,  

  25    ,    8,   .

     ,     .   ,      .     ,     .

  ,     ,    ,        60-   .    ,     ,   .     ,         ,    ,   ,       ,    ,   .       ,     .








    .       .                .    ,   ,    ,   ,  ,  .    .  ,   ,  .  ,      ,         .

 ,   .      ,          , ,    .       

, ,      ,        .

 : ,     .

             1946.        .



    ,        ,     .

        ,    .          ,   .  1933     Strong`s 蠫Health        Strong and health ( ).








,       ,     .       .

        ,      .     82,5,      1.

   ࠖ  .   , ,  ,              ,   ,     . , , , , .  , .         








    ,     ,  ,     .        .

        .

     ,     .      , , ,  .             .

   젖 ,      ,     ,    .    ,       .

   1959,   .          ,      .

        ,     .








     ,   .     ,        .

  ,     ,       ,      .    142,5 172,5.         .

   ,      .          140- ,   ,     .    185,    ,   , :

       ,  !








 ,  :

Ӡ    ,  ,  ,  .   ,    115,   .     .     ,      .

    ⠖  ,   .     ,  .     ,     .

  170-    10.      2,5,  147,5. Ƞ          .   , 153     . ,      .    ,     .

   ,       172,5,     .     177,5,  180  .

      ,      185.       192,5.

   .    ,      : ,  .   ,   200. ,  :

         ,   ,    .

   200- .       200.        .      ,  .

     : 1  ; 2   3 .

         .   !      170,     115,    .        , ,     ,   .

  :     ,   ,      ,    .          :     컠    !  ,    ,   ,  ,     .     .

  .  .      , -   ,      .    ,     .   ,   .   .    ,    .  ,    ,   ,   .

  ,     . Ѡ1933     ,   .   ,    ,    ,   򻠖  . Ƞ   ,  ,   !  ,   !  ,     .   !        !   ,   ,   .

    .   ࠫ      .

    .      :      ,   .      ,    33,  ,        .      :    , , ,   .

   , , , ,             .        .   25 1960.      , ,      

      ⠖    , ,       .

       .  ,       180,  170.

  . ,  ,    ,      .   155  .

 .     .   . ,      185㠖      520!     .    533-  .      192,5, .   !  195      !  .  202,5,     ,     .

  .     ,      . Ƞ   .   ,         !

,  ,     .          . 537,5⠖      !

      .       ,       .           ,  ,    .    :     ,    .

    ,         ,     .           .     ,      ,    .        202,5,     养    .

     .       .  ,   ,      ,     .

,    - ,       .           ,   .         .

   -.       :  ,  ,  ,  ,  .     .     .       ,    :

       ,   .

        ,           :

        軠  ... Ƞ     .    ,         .     .     !

  ,          .

,    .       ,           ,     , , , .        ,   ,  ,  .       .         .

    :  ,     ,     -  600630.           .  ,  ,     .       : , , , ,    .   蠖  ,   .   ,   .

,     .    ,       .    .  , , ,    ,   .  ,    ꅻ  .

  ?  ?      ?         1963.    :    ,          .

  !  ,    .   . Ƞ   ,      .

        . ,  ,      . Ƞ   .     .

      .       .        .    :

1953. 15.  82,6.   170.

1955. 17.  -110.  320.

1956. 18.  120.  380.

1958. 20-    ,   .   130,  460.

  -    .  ,       .         . ,              .     .  :

    , ˸,  .








     :             .      .    , ,  ,    .      ,  :    ,   , .  ,    ,    .      ,         .      (1962)    ,    .        .

 ,   .   ,    ,    ,       .    ,    .

  1964         .       ,       .

     213     ,  560.       ,    ,   .        ,       560  .

  ࠖ  !         ,  ,   ,      堖 562, 5.

  ,    .      ,     580㠖   !

   1964      .      .

  :  ,  ,      .

         .     , ,  .   . Ƞ  ,       .     ,     .    ,      ,     ,   ,        ࠖ    .








       ,       .       ,       .

            XX . ,     ,      .    :   136,  154.            :

.     :   180,    堖 175.

   ,       .    197,5ࠖ       10.       .   ,       . ?   ,       12,5 (     ,  ).    ,  ,  .

.        162,5.

      .  ࠖ  .   ,    ,  .

   ,    젖   !  - ,  ,      ? Ƞ    :

,    ,    ,  , 

,  ࠖ        .   .

Ƞ . Ӡ,  160,   .    167,5    172,5!  .

  :  ,  5,    堖 .

Ƞ   .        . ?   ,  ,     , ,  

  ,  .     . Ƞ  ,      .

.     205      ,      .   200-    10⠖   ?  . 210   ,        217,5,       ,    , , 

, !  ,  .  .   

,   !

Ƞ   217,5,    210- .    ,    217,5,     , .

 ,     . 20     , , :      .  ,    . ,  ,        .     .         ,  .    , .

Ƞ   ,    .   , !        ,   !     ,    ,  . Ƞ    ,      ,    .

   572,5, 35     ,  堖    . Ӡ,    ,  570.

, , ,      . ,    .

  

     , . Ѡ    -. --, !!!   , ,           .

      -  .   ,   ,   ,     .

,        :

ߠ    210, 212, 212   ,      222㠖   .  212   ,      .   210,   217  .         .     ,  렖   .    .       .

  ,     ,  . Ӡ   :        :

 :  ,  210 .

ߠ    ,    :   . ?       ,   ,    ,    . Ƞ    .

  ,        . Ƞ ,   . Ƞ  :   .    ,    . Ƞ    ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/aleksandr-schegolkov/evoluciya-sily-pervaya-kniga-o-silovom-sporte/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


蠖   


